喝纯酸奶的好处
1、纯酸奶对消化系统有显著的促进作用。它能刺激消化液的分泌，增加胃酸，进而增强消化能力，提升食欲。此外，纯酸奶中的乳酸能调节肠道环境，将弱酸性物质转化为弱碱性，并产生抗菌物质，对人体具有积极的保健作用。定期饮用纯酸奶可以预防癌症和贫血，对改善牛皮癣和缓解儿童营养不良也有一定效果。
2、对孩子的好处 经常喝酸奶的孩子，可以帮助改善营养不良、提高身体发育、提高免疫力、减少便秘、腹泻、厌食、消化不良疾病等症状的发生。
3、具体好处如下：钙元素：酸奶属于生活中比较常见的一种奶制品，其中含有比较多的钙元素，少量的喝一些，可以补充体内所需营养成分，同时还可以预防钙流失以及骨质疏松，对于预防腰部疼痛也能够起到一定的帮助作用。
4、喝酸奶的好处可以补充营养物质、促进消化、改善便秘等，通常对身体能够起到辅助调理的作用，食物并没有药物的治疗效果。补充营养物质：酸奶当中含有的营养物质比较丰富，比如当中含有氨基酸、蛋白质、矿物质等，通过这些营养物质的补充，能够预防体内的营养物质缺乏。
5、有消化不良的朋友，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。防癌。在酸奶中含有大量的乳酸菌，这种物质不仅仅可以维护肠道的正常功能，同时它还具有减少某些致癌物质的功效，从而达到防癌的功效。防止便秘。
6、可以调整肠道的菌群，对于维持肠道微生态的好处会非常的明显。可以为机体提供丰富的钙质，在预防骨质疏松、防治腰腿痛、腰膝酸软方面的好处会非常的明显。可以为机体提供丰富的优质蛋白质，在提高肌肉的质量、预防肌肉衰减症方面的好处会非常的明显。
牛皮癣不能吃什么?
1、牛皮癣不能吃什么 牛皮癣患者忌食辛辣食物 辛辣食物有助长体内湿热的作用，食后会使炎症扩散，所以应忌食辣椒、韭菜、蒜苗、芥末等。牛皮癣患者忌食烤烙煎炸食物 牛皮癣患者应忌食烤烙煎炸类食物。
2、牛皮癣又叫银屑病，患者的饮食需要注意的是：忌酒、忌海鲜、忌辛辣、忌浓茶咖啡，多吃易消化的高热量、高蛋白质、高维生素食物，多饮水、多吃蔬菜和水果。银屑病患者不能喝酒，包括白酒、红酒、啤酒，忌海鲜类，中医讲海鲜类为发物。
3、但是饮食有时候可以影响牛皮癣反复，比如有人喝酒、吃辣，或者吃海鲜、牛羊肉，牛皮癣加重或者反复，所以这类食物就不能吃了。每个人和每个人不一样，自己在生活当中注意发病、皮肤损害加重和哪些原因有关系，需要时刻注意避免。
4、牛皮癣原则上没有特殊的饮食宜忌，不需要特别忌口。在牛皮癣在进展期时，尽量避免食用辛辣刺激类的食品。其中主要包括酒类，包括黄酒、红酒、啤酒和所有含酒精类的饮品。火锅类、海鲜类、牛羊肉类尽量避免。辣椒、麻辣烫之类会导致皮肤充血，所以应尽量避免。
牛皮癣患者能吃豆类品吗?如豆浆,豆奶粉,豆腐之类
1、适量补充豆类食物：如黄豆、黑豆等，这些食物富含优质蛋白质和微量元素，有助于补充身体所需的营养。避免食用易过敏的食物：如海鲜、牛羊肉等，以免加重病情。多喝水：保持充足的水分摄入，有助于皮肤的正常代谢和修复。
2、牛皮癣患者还可以吃一些休闲型的豆制品，当然，这类的豆制品主要就是包括小食品和饮料两类，比如说小食品里面就有豆条，豆制品饼，豆制面包等等，饮料主要就是包括豆浆，豆奶，豆酸奶，还有豆冰棒。
3、豆腐等豆制品也是牛皮癣患者饮食中的重要组成部分，因为它们富含钙、黄铜和维生素E，这些物质对慢性关节型牛皮癣患者有益。豆制品对于心血管健康和骨骼发育都有益处，因此不仅是患者，健康人也应多吃豆制品。香蕉是另一种治疗牛皮癣的有效食物。
4、牛皮癣患者可以多吃黄豆等豆制品以及牛奶等奶制品，补充身体所需的蛋白质。同时豆类食品含除了大量的优质蛋白质，还有不饱和脂肪酸、钙及维生素B维生素B烟酸等，牛奶除了富含优质蛋白质及维生素外，还是天热钙质的最好来源，可以给患者提高充足的钙质。
5、豆类食物含有较多的优质蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素。牛皮癣患者多吃这类食物有化湿补脾的功效，能够促进和维持正常代谢，纠正或防止营养缺乏。牛皮癣患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物含有叶酸、维生素E、维生素C、维生素B1钾、锌、镁等，能够补充人体的营养，提高免疫力。
6、蔬菜水果类：牛皮癣患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
牛皮癣饮食
1、蔬菜水果类：牛皮癣患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
2、饮食清淡忌辛辣牛皮癣患者饮食宜清淡，避免高脂高糖饮食，不宜吃辛辣刺激的食物，比如生姜、大蒜、辣椒，以及花椒、胡椒、孜然、茴香、桂皮、芥末等各种调味品，以防加重病情。
3、牛皮癣患者在饮食上应注重摄入富含维生素的新鲜蔬果，如富含维生素C和B群的食物，这些能够帮助改善病情。此外，碱性食物如葡萄、绿茶、海带、番茄、芝麻、黄瓜、胡萝卜、香蕉、苹果、橘子、萝卜、绿豆、意面等也是有益的选择。
