大便黏,排不尽,是脾胃湿热还是湿寒
大便发黏，是典型便溏症状。多由于脾胃虚弱、脾胃湿寒或慢性肠炎所导致的，脾胃不好就会导致便溏。 考虑有慢性肠炎或者与湿气重有关系，痔疮一般引起便后出血。一般症状有大便次数增多、大便发黏冲不干净或者用手纸擦肛门也不容易擦干净，长此以往会导致食物营养吸收方面有问题。平时每天晚上睡觉之前可以泡脚。
是属于大肠湿热。大肠湿热证由于饮食不洁或嗜食生冷油腻，可致湿热内生，阻滞气血，肠胃黏涩，气血熏蒸。如《素问·阳明篇》所云：“食饮不节，起居不时，则阴受之……阴受之则入五脏……入五脏则满闭塞，下为飧泄，久为肠澼。
看大便 湿热和寒湿的人，都会有腹泻的情况。但寒湿的人腹泻呈现绵绵不绝的状态，有时候一天需要拉多次，而且大便常常黏在马桶上冲不下去。湿热的人腹泻会比较急猛，且有时交替便秘。看小便 湿热体质人群的尿液，一般是颜色很黄，气味很重。
湿热和寒湿都是不正常的现象，这两者对健康都非常不利，所以当身体湿热或者是寒湿症状时，都需要及时调理。如果不及时调理的话，湿热症状会更加严重，导致虚火上乘，从而加重上火症状。而湿寒体质如果不及时调理的话，会导致寒气更甚，从而会加重对脾胃的损伤。
寒湿和湿热都具有脾虚湿盛的特点，表现为食少腹胀、头身困重、大便黏滞等。
如何分辨湿热还是湿寒
湿热和湿寒是由体内的湿气引发的两种不同体质状态。湿热体质表现为皮肤油腻、毛孔粗大、消化不良等症状，而湿寒体质则表现为四肢凉、怕冷、大便溏稀等症状。湿热体质的人应饮食清淡，多吃甘平、甘寒的食物，而湿寒体质的人则应注意保暖，少吃生冷食物，多吃温热的食物。
观察舌头和舌苔，湿热体质者舌质偏红，舌苔多偏黄或黄腻，舌体偏瘦且齿痕不明显；寒湿体质者舌质偏淡，舌苔厚且多偏白、滑腻，舌体胖大有齿痕。在小便方面，湿热体质者尿色偏黄，而寒湿体质者小便清长，尿色偏白或无色。
湿热体质与湿寒体质的辨识，可以从多个方面入手。首先，观察脸色，湿热体质的人容易脸红，尤其在兴奋时更为明显；而湿寒体质的人则脸色苍白，显得非常疲倦。其次，观察舌苔，湿热体质的人舌头发红，舌苔发黄，舌质红色；湿寒体质的人舌苔则发白，舌质淡。
怎样可以够更好地区分自己是湿热,还寒湿?
1、此外，还可以考虑服用中草药来进一步调理下焦湿热和下焦虚寒的症状。具体的用药和剂量建议咨询专业医生或中医师，以确保安全有效地进行治疗。
2、身体出现湿热的症状如果身体出现湿热的话，主要跟他所犯的部位不同，那么也会有各种各样的表现，如果是脾胃湿热的话，主要是有晚胀晚闷，饮食不好，还会有发热，口苦，口渴身体困重。便溏有的是，面目俱黄，皮肤发痒。等等的症状。
3、为了调理湿气，运动和泡脚是有效的手段。适度运动能促进身体排汗，帮助湿气排出。泡脚时，艾草、花椒等中药有祛湿驱寒的效果。例如，艾叶能温经散寒，花椒则可暖胃止痛。但需注意，单纯用药材泡脚可能效果不佳，因为草本的有效成分需要经过科学处理和萃取才能完全发挥药效，否则可能导致副作用或无效。
4、是中医的特色诊疗方法。通过望舌苔可以初步了解疾病的性质、部位等。对于湿热和寒湿来说，二者完全可以通过舌苔的颜色进行区分。湿热会出现黄腻苔，寒湿会出现白腻苔，此外可以进一步望舌质区分，这样会更准确一些。舌质上湿热会出现绛舌，而寒湿会出现舌质发淡、发白等情况，而且舌苔比较湿润。
5、怎么确定自己是寒湿还是湿热 看面部状况：一般寒湿体质的人面部容易出油，面色比较苍白，眼睑可能会有浮肿的症状；而湿热体质的人面部容易生粉刺痤疮，皮肤也是偏油性的。
6、针对下焦湿热，除了遵循医嘱进行治疗外，饮食上应少吃生冷食物和容易产生气体的食物，如碳酸饮料等。此外，适量增加温中散寒的食物或中草药也是一个不错的选择。这些食物或药物能够温暖肠胃，有助于缓解湿热症状。
