吃喜马拉雅粉盐的利弊有哪些?
1、粉盐中天然存在的碘和其他矿物质和元素，有助于建立电解质平衡，维持适当的水分含量，调节体液酸碱度，预防肌肉抽筋，支持正常的代谢活动，增强骨骼健康，降低血压，促进肠胃对营养物质的吸收，防止甲状腺肿大，改善循环系统的功能，并有助于排除体内毒素。 通常情况下，喜马拉雅粉盐对人体无害。
2、粉盐天然含有碘和其他80多种矿物质和元素，可以建立电解质平衡，平衡水含量，平衡人体酸碱度，防止肌肉抽筋，帮助正常新城代谢，加强骨骼健康，降低血压，帮助肠胃吸收营养物质，防止甲状腺肿大，帮助人体循环系统，帮助排除毒素。
3、肝脏和肾脏损伤：喜马拉雅盐当中会含有盐分，需要通过肝脏和肾脏代谢的方式排出体外，或过量吃了以后会导致肝脏和肾脏存在过度代谢的状态，会引起肝脏和肾脏细胞损害，较严重的情况下，会导致高血压的患病几率增加。
4、喜马拉雅粉盐对人体没有害处。喜马拉雅粉盐含氯化钠98%以上， 其余元素包括铁、钙、镁、钾、锌、镓、硅等数十种人体所需矿物质，是名副其实的盐中之王。喜马拉雅粉盐的特点 喜马拉雅粉盐一是生长在喜马拉雅山内部，二是可以研磨成粉状，三是呈粉红色，所以叫做喜马拉雅粉盐。
5、喜马拉雅粉红盐并不存在明显的危害。它是一种天然岩石盐，富含多种矿物质和微量元素，因其独特的颜色而备受喜爱。然而，与普通食盐一样，喜马拉雅粉红盐中含有的钠和氯离子含量相对较高，因此，对于需要控制钠摄入量的人群来说，过量食用可能会增加患高血压和心血管疾病的风险。因此，适量食用至关重要。
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经常喝酸奶会胖吗?
1、喝酸奶是不会发胖的，而且还能调节肠胃功能，但是要适量，鲜奶经过乳酸菌发酵，形成酸奶，乳糖会减少，产生大量乳酸、风味物质和细菌酶类，乳中存在有大量活菌。常饮酸奶对人体健康具有有益作用：维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2、饮用酸奶一般是不会导致发胖的。是否会发胖，不是看某一种食物，而是要看整体的饮食。如果每天摄入的总热量大于消耗量，那就会发胖；反之，则不会发胖。也就是说，只有在热量摄入超标的情况下，比如吃了太多高脂高糖的食物，然后再喝酸奶，才会增加长胖的风险。
3、不会引起发胖，但是要经常锻炼。酸奶的热量是72大卡（100毫升），蛋白质和钙含量较丰富的奶制品，且不含乳糖，适合中国人体质饮用，减肥期间可适量饮用。酸奶是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
