为什么要多吃海鱼呢?
吃海鱼有以下好处：益智抗衰老：海鱼富含多种矿物质，如钠、钾、钙、磷、锌、硒等，这些矿物质对补铁有益，且鱼中的钙质丰富，有助于预防骨质疏松症。海鱼中的卵磷脂含量较高，可以增加智力，控制脑细胞的退化，从而具有抗衰老的功效。
海鱼中的必需脂肪酸对健康至关重要，特别是对于银屑病患者。亚油酸，人体不能自行合成的脂肪酸，主要由海洋鱼类提供，它为二十碳以上不饱和脂肪酸的合成提供基础，发挥多种生理功能。首先，EPA（二十碳戊烯酸）能降低体内的甘油三酯水平。高甘油三酯血症与银屑病的发病有关。
海鱼可以增强免疫系统的防护能力。其中的维生素D和锌等微量元素可以增强免疫细胞的活性，增强身体对感染的抵抗力。 海鱼对眼睛健康有益。其中的维生素A和DHA有助于预防干眼症和黄斑变性等眼部疾病。
由此可以看到，多吃海鱼特别是深海鱼对人体健康更有利。吃海鱼要注意：大家日常生活中食用海鱼一定要适量，特别是儿童和孕妇。食用海鱼时，应尽可能地不吃或少吃鱼头、鱼皮和内脏（污染物一般蓄积在肝、肾、肺等内脏组织，肌肉中含量较低）。
**视力促进**：海鱼中的欧米伽3脂肪酸有助于眼细胞存活，增强视力，对抗现代生活中的视力问题。 **增加寿命**：通过提供必需的营养素，海鱼有助于维持健康，进而可能增加寿命。常吃海鱼的坏处 **过敏风险**：对海鲜过敏的人群可能会在海鱼摄入后出现皮肤疹、腹痛、腹泻等症状。
吃方希阿维a胶囊有什么副作用
1、在服用方希阿维A胶囊期间，患者可能会经历一些副作用，例如皮肤脱皮。不过，这些副作用通常是暂时的，停药后症状会逐渐减轻。我在服用两盒药物的过程中，第一盒服用时没有出现明显的副作用，而且效果很好。然而，当我停药后，症状却再次出现。
2、不良反应 主要和常见的不良反应为维生素A过多综合症样反应，主要表现为： （1）皮肤：瘙痒、感觉过敏、光过敏、红斑、干燥、鳞屑、甲沟炎等。 （2）粘膜：唇炎、鼻炎、口干等。 （3）眼：眼干燥、结膜炎等。 （4）肌肉骨胳：肌痛、背痛、关节痛、骨增生等。
3、吃阿维a胶囊两年内怀孕的妇女可能会导致胎儿畸形，因为它是致畸药，建议还是照说明书说的两年后要孩子。
4、如果真的是因为服用阿维a胶囊引起头疼的话，那么则需要首先观察头痛的性质、程度和伴随症状，以便与其他疾病鉴别同时确定为方希阿维A胶囊引起时，指导病人注意休息，保证睡眠，保持情绪稳定。指导病人家属为病人提供安静的休养环境，减少外界不良刺激。
5、不会怎么样的。牛皮癣不是带牛的东西就不可以使用 不过要看你的病情是什么情况。根据你的病情而定那些食物应该多适用。如果是银屑病的话可以不用怕。注意银屑病和牛皮癣没有任何关系。所以请慎重以免诱发病情加重 阿维A使用的副作用会使皮肤干燥 引起嘴唇发干起皮。建议你使用白开水使用药物。
吃鱼油的好处都有什么呢?
1、长期吃鱼油的好处有：促进健康 鱼油富含不饱和脂肪酸，特别是Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险、维护大脑健康、促进视力保护等。长期适量摄入鱼油，有益于身体健康。
2、长期食用鱼油对身体有多重益处：首先，鱼油有助于降低血脂，调节血压，有效预防和改善高血脂、高血压等三高问题。对于需要维护心血管健康的人群来说，鱼油是一种理想的营养补充品。其次，鱼油能够疏通血管，清除血管中的有害垃圾，降低血栓的形成，从而呵护心脑血管健康。
3、改善眼部健康 干眼症：部分研究显示鱼油可缓解症状。年龄相关性黄斑变性（AMD）：DHA是视网膜主要成分，补充可能延缓早期AMD进展。 其他潜在益处 皮肤健康：可能改善湿疹、痤疮（通过抗炎作用）。运动恢复：减少剧烈运动后的肌肉酸痛。精神健康：部分研究提示可能辅助改善抑郁症（尤其EPA含量高的鱼油）。
