泡温泉的温度多少合适?为什么泡温泉后那么累?泡温泉注意事项有哪些...
1、首先，38℃-40℃的水温很温和。对于那些不太习惯泡温泉或者皮肤较为敏感的人而言，这样的水温不会引起皮肤的不适。比如有些人皮肤比较娇嫩，过高的水温可能会导致皮肤发红、瘙痒等问题，而38℃-40℃就可以避免这些情况。在这个温度下泡温泉，能让身体慢慢放松下来，就像被温柔地包裹着，开启一段惬意的温泉时光。
2、特别是水温达到39摄氏度以上时，属于高温浴，泡温泉的时间不宜超过20分钟。体质差的人要根据自己的身体反应缩短时间。”陈强说，“还要注意水面不要超过胸部，以免心跳加快，呼吸困难。“泡温泉时和泡温泉后，要注意补充温水。”有的人觉得热，喝点凉水特别舒服。很多温泉景区还会在泡池旁边给客人提供冰水。
3、注意事项：必须先沐浴洁身：在泡温泉前，要先沐浴洁身，这不仅可以使身体适应水温，还有助于身体更好地吸收温泉中的矿物质。选择合适的水温和时间：泡温泉时，应从温到热，每次泡1030分钟，每日12次为宜，不超过3次。临睡前泡温泉最为恰当。如果是为了治疗目的，则至少要连续泡23周方可见效。
4、一天内泡温泉不宜超过三次，避免过度出汗。此外，注意温泉水的温度，过高会增加心脏负担。爱美的女性可以在泡温泉时敷上面膜，有助于美容。正确的泡温泉姿势也很重要：坐式浸浴适用于慢性盆腔炎等疾病，卧式浸浴适用于体质较弱的人。泡温泉后一定要冲洗，尤其是酸性温泉和硫化氢温泉，以避免刺激性反应。
5、”泡温泉的时候和泡温泉后，都应注意补充温水，“有的人觉得泡热了，喝点凉水特别舒服，许多温泉景区也会在泡池旁边给客人提供冰水，其实一冷一热，最容易伤胃。可以多补充温水，防止体液过度蒸发导致脱水。
6、为什么泡温泉后会感到特别累？这是因为泡温泉能够促进身体的新陈代谢，加快代谢速度会让人产生疲劳感。这种疲劳不仅限于泡温泉，泡热水澡或长时间曝晒阳光也会有类似感觉。
