吃什么稀饭可以降三高
荞麦稀饭是可以吃的，荞麦有降糖作用，而且富含纤维，对糖尿病人是不错的。我每晚饭都吃，我同时还加了苦荞麦和燕麦，燕麦对降脂很有益处，当然要注意量，可以适当量少一些更安全。
玉米粥等一些粥类食物 还可以吃一些苦瓜，黄瓜，洋葱 萝卜，紫菜，木耳，南瓜等蔬菜。也可以选择喝茶，喝九叶蓝绞股龙须茶就可以 九叶蓝绞股龙须茶是降三高茶，可以降血糖。
黑米稀饭可以降三高，是天然的保健养生食品，不会发胖的，请釆纳吧。
）香菇、黑木耳：是自古以来的素食佳品，香菇的主要有效成分在菌帽，黑木耳的主要成分是水溶性的，烹调后，多存在汤中；3）洋葱、大蒜：每天食入一枚中等大小的洋葱，能使血中有害胆固醇转化成有益心脏的胆固醇。大蒜也可使血中总胆固醇降低。
酸奶敷面可以去斑吗
1、可以祛斑。每晚洗完脸后，将酸奶倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白。除了敷脸，饮用也可以。酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酷氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。
2、可以的。酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，意见建议：其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。
3、这款酸奶面膜不但可以祛痘，同时还能美白滋润肌肤，芬芳的果香更是沁人心脾，令美容的效果更加强大。(3)酸奶祛斑面膜材料：酸奶适量，香蕉一根。做法：将香蕉起皮捣碎成泥状，加入适量酸奶一起搅拌成泥状。
婴儿吃鱼肝油有何利弊
适量补充有益：适当的补充鱼肝油可以有效地预防一些因缺乏维生素A和D引发的疾病，如夜盲症、软骨病等。鱼肝油中包含不饱和脂肪酸甘油酯、维生素A和D，对维持宝宝正常生长和骨骼健康发育有重要作用。过量补充有害：过量的吃鱼肝油是会引起中毒的，对宝宝的身体机能产生坏处。
婴儿吃鱼肝油主要有以下好处：促进钙的吸收和骨骼发育：鱼肝油中的维生素D能有效促进人体对钙的吸收，这对于婴儿的骨骼发育至关重要。特别是在北方地区冬季，由于日照时间短，婴儿接受阳光照射的机会减少，更需要通过鱼肝油来补充维生素D。
长期服用鱼肝油对婴儿肯定有害。有些同志认为鱼肝油是维生素D，多吃几滴只有好处没有坏处，但是物极必反，维生素A或D过量会造成中毒。 危害是：孩子维生素A、D急性中毒，可引起颅内压增高，头痛、恶心、呕吐、烦躁、精神不振、前囟隆起，常被误认为是患了脑膜炎。
婴儿确实需要吃鱼肝油。原因如下：鱼肝油的主要成分：鱼肝油主要包含维生素A和维生素D，这两种维生素对婴儿的生长发育至关重要。维生素A的作用：维生素A对保护婴儿夜间的视觉和维持上皮细胞的完好有重要作用。它能有效避免因维生素A缺乏引起的夜盲症、干眼症以及反复的呼吸道感染等问题。
婴儿吃鱼肝油的好处主要包括以下几点： 促进视觉发育： 鱼肝油中的维生素A有助于视觉的发育，能够缓解夜盲症或预防相关皮肤疾病。 增强抵抗力： 维生素A还可以增加孩子的抵抗力，帮助婴儿更好地抵御外界病原体的侵袭。
