我家住一楼,(开门见人)我有时连门都不敢出,怎么办?
1、不要等待病情自然好转，因为这可能不会发生。你需要主动采取行动，而不是被动等待。 可能是由于长期缺乏自信和自我肯定，导致害怕与他人交往。尝试认识到自己的优点，并给自己正面的肯定。 每个人都有自己的长处和短处，要学会展现自己的优点，并为此感到自豪。随着时间的推移，自信会逐渐增长。
2、那是你太在意别人的对你的眼光或者怎样的评价你了，也对自己要求的太高。人活着不是做给别人看的，也不是为别人而活的。只要自己开心，无论怎样活，何必在乎别人怎样？要克服这种心理，每次出去，不要眼观别人，走自己的路。告诉自己，我不比你们差，我也活的很好。
3、你回家太晚时可以要家里人出来接你一下。如果你独居，可以找朋友送你回家或者跟你一起居住一段时间。你是女孩的话，门口可以放双男士鞋营造出家里有男人的假象。如果实在不放心又是租住房可以考虑搬家，找个安全性高的小区居住。你还可以考虑门口安装摄像头有一定的震慑作用。
4、治疗抑郁症，有两种方法：一种是通过禅修来调整，这样可以达到标本兼治的作用，而且还会有意想不到的效能；另一种，是通过药物去控制，它的原理是依靠物理作用来控制焦虑。这样的结果虽然可以让患者表面上看似没有抑郁症，但其副作用，却会影响我们的思维活力，所以这种药不能长期吃。
