戒烟实在戒不了,怎么办谁能帮帮我?
，寻找替代办法：戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡变为喝茶。
服用盐酸安非他酮 盐酸安非他酮是目前我国已被批准使用的戒烟处方药之一。该药不含尼古丁，却能缓解戒断症状和吸烟渴求。盐酸安非他酮（缓释片）是第一种可有效帮助吸烟者戒烟的非尼古丁类戒烟药物。
但是你要是能通过调整别的习惯及时不戒烟也能很 健康 。同时对于吸烟者来讲改变其它西瓜要比戒烟简单得多。 这个是主要看你意志了，有人终其一生都戒不掉，有可能是本身下不定决心戒习惯了烦，困就抽烟来解决，也有人是抗拒不掉心里与身体的瘾。我身边有个同事女的，她之前一天抽两包烟现在都戒了三四年了。
所以一般可以去做一些心理咨询去解放自己内心的压力。因为在心理学里面，烟瘾很大一部分原因是因为人们内心的焦虑，烦躁导致人们在外的行为表现很想要去抽烟。
惩罚自己：当忍不住想要抽烟时，可以采取一些惩罚措施，如缩短玩游戏、看视频的时间，或者进行其他自我约束的行为，以此作为对自己的警醒和鞭策。通过以上方法，可以帮助自己更好地戒烟，提高戒烟的成功率。同时，戒烟是一个长期且需要坚持的过程，需要保持坚定的决心和毅力，逐步克服烟瘾的困扰。
如果戒烟的时候受不了 你又要选择吸烟 我建议你可以去买戒烟的烟 一个月就能帮你把烟戒好 最重要的就是有毅力。用的水 两餐之间喝六杯至八杯水，您喝水越多，越容易将尼古丁滤出体外。
手术前医生要求戒烟,但是戒不掉,少抽点可以吗
吸烟有害健康，所以即便少吸一些，对身体也是有害的，所以最好还是戒掉的比较好。戒烟的时候不要着急，不要妄想一口吃成胖子，可以循序渐进；当想要抽烟的时候，可以用一些小零食来代替；也可以让自己忙碌起来，这样就可以分散自己的注意力。以上就是我的建议，希望对你有所帮助。
综上所述，孕妇实在戒不了烟少抽点行吗？答案是不建议。为了保障胎儿的健康，孕妇应该尽量戒烟或者完全避免吸烟。如果无法戒烟，可以尝试使用尼古丁替代疗法或其他戒烟方法来减少烟草对胎儿的影响。同时，孕妇还应该注意饮食营养、保持良好的心态和生活习惯，为胎儿的健康成长创造良好的环境。
一般情况下，医生无法抵御住烟酒的诱惑，在他们内心，也可能在暗暗发誓就抽这一根，就喝这几口，下次保证不了。然而等到下次，他依然如此安慰自己下次吧。医生在烟酒的危害方面的知识只不过比正常人多一点，其他没区别。所以医生宣传戒烟戒酒属于本职工作需要。
过去有一种说法，叫“戒烟限酒”，意思是烟绝对不能沾，但酒可以少喝一点。这种“少喝”的概念大约是指每天1-2两葡萄酒的剂量。但是这种观点也应该更正一下了。酒也应该能不喝酒不喝。对于刚做完手术的患者而言，酒精可能加剧伤口渗血，也可能导致伤口肿胀，不易愈合。
女朋友叫我戒烟我戒不掉怎么办?
1、正确的方法应该是逐渐减少吸烟量，让身体逐步适应，这样能够提高戒烟的成功率。突然戒烟可能会引发戒断症状，因此，应该避免突然戒断，而是应该逐步减少吸烟。 在戒烟的过程中，寻找其他兴趣点以转移注意力是一种有效的方法。许多人戒烟失败，往往是因为在空闲时分会不自觉地想起吸烟，并感到不适。
2、如果可以转移自己的注意力，多做自己感兴趣的事情。在注意力转移的时候，就会暂时忘掉吸烟，也会忘掉不吸烟带来的不适。而如果无所事事时，又没有转移自己的注意力，有可能会想抽烟。
3、既然爱一个人 就要爱他的全部，不过反过来，她也是为你好，你如果戒不掉的话，你可以好好跟她沟通下哦，男人完全不抽烟，也是不行的，当然有少数是不抽烟的。
4、寻求帮助：你可以寻求专业的戒烟帮助，如咨询师、医生或药物治疗。此外，你可以在社交媒体上寻找支持群体，与其他戒烟者分享经验和鼓励。 与女朋友沟通：你可以与女朋友坦诚地沟通，让她知道你正在努力戒烟，并请求她的支持和理解。
5、你好哦：其实吧，你女朋友让你戒烟，是为了你好，今后你会感谢她的，但是你要跟她好好商量，不一定一下子就能戒掉，你就说今天少抽一根 明天再少抽一根。慢慢来。她一定会体谅你的。
