250高分---请高人判断我是凉性还是热性体质
我是什么体质；【基本属于健康体质，谈不上寒性或热性。只不过有些湿重，也就是脾的运化水湿功能稍微差些。因为，脾主肌肉，运化失调时水分就会储存在肌肉脂肪中，引起肥胖。】这种体质需要注意什么，怎么改善；【要忌食辛辣，油腻，煎炸，甜食，以及高脂肪高蛋白的食物。
煮熟性甘温，益胃补心，止泻。莴苣(生莱)；性甘凉，止渴清胃。胃寒者少吃。木耳：性甘凉涩，散，血清热，止痢。虚寒体质者忌吃。菠菜：性温涩，补血。胃热者少吃。苋莱。性寒滑，清大肠热。脾虚便溏者忌吃。大白菜(京白菜)：性甘寒，清胃热，利尿。虚寒体质者忌吃。芋头：性甘温，润肠通便。胃痛和大便烂者忌吃。
【性味】甘，凉。①《别录》：味辛，平，无毒。②《食疗本草》：味酸，性冷。③《纲目》：甘，寒。【归经】《本草求真》：入肝，大肠。【功用主治】补中益气，凉血解毒。治消渴羸皮，胃热呕吐，便血。①《别录，：主补中益气。②《千金·食治》：止渴。
◎您本命五行水太旺，体质比较寒冷，所以身体比较弱，容易手脚冰冷。◎ 根据命理分析，您天生肾水系统比较差，所以容易感觉疲倦，冬天常常手脚冰冷，体力似乎不如人，因此无法从事需要大量劳力的工作。
此外，请您要定时检查心血管功能，更要注意家族里是否有遗传性的心血管病史，由于体质偏向心虚血弱，所以尽量不要喝冰的饮料，以免伤了元气。 此外，所谓「病从口入」，人类大部分的疾病来源都跟饮食有关，根据中医理论，食物可以分成金、木、水、火、土等五种五行。
厚薄：有薄苔、厚苔、少苔、无苔。薄苔多为疾病初起，病邪在表，病情较轻；厚苔多示病邪较盛，并已传里；或有胃肠积滞；或有痰湿。苔愈厚表示邪越盛，病情愈重。但舌苔的形成，反映了胃气的有无，舌苔虽厚，说明胃气尚存的一面。
苦瓜性凉,孕妈妈吃苦瓜要注意哪些事项?
1、吃苦瓜时需要注意以下几点：注意体质与适量食用 脾胃虚弱者慎食：苦瓜性凉，中医理论认为，脾胃虚弱症候的患者不宜多食，以免加重症状。避免过量食用：过量食用苦瓜可能引起恶心、呕吐等不适反应，因此应适量食用。
2、食用方式：建议焯水或熟食，减少凉性；避免空腹食用或与寒性食物（如螃蟹）同食。过量风险：苦瓜中的奎宁成分（微量）可能刺激子宫，需控制摄入量，每周1-2次、每次不超过100克为宜。 民间误区的澄清“孕妇不能吃苦瓜”的说法并不科学，中医认为其清热功效适合夏季消暑，但需根据个体情况调整。
3、食用注意事项控制摄入量苦瓜性寒，过量食用（如每日超过100克）可能引发胃寒、腹泻或子宫轻微收缩。建议每周食用2-3次，每次50克左右，烹饪时搭配姜、蒜等温性食材中和寒性。体质适配性 适合人群：体质偏热、易上火或血糖偏高的孕妇。
4、孕妇吃苦瓜的注意事项： 适量食用：虽然苦瓜营养丰富，但性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用，以免引起腹泻。 体质性寒的孕妇慎食：体质性寒的孕妇应避免食用苦瓜，以免对胎儿的生长环境造成不良影响。 关于奎宁的争议：有观点认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，但目前这一观点尚未得到广泛科学认同。
5、孕中期可以吃苦瓜，但需注意以下事项：孕妇适当吃苦瓜的好处：促进消化吸收：苦瓜能刺激唾液及胃液分泌，促进胃肠蠕动，改善孕妇的消化吸收功能。增进食欲：苦瓜的独特风味有助于增加孕妇的食欲。预防妊娠期高血压和糖尿病：苦瓜具有降血糖、降血脂的作用，能有效预防这些孕期并发症。
