蔬菜有哪些??
1、豆角、黄瓜、西红柿、莲藕、紫茄子、胡萝卜、蘑菇、蓬蒿、花菜、白萝卜、莴笋、青菜、花生、红薯、高瓜、山药、秋葵、菱角、辣椒、栗子、冬瓜、地瓜叶、山药、扁豆、芹菜、莲藕、西葫芦、芹菜、冬笋、芥蓝、南瓜、菠菜、西洋菜、白菜、胡萝卜、白萝卜、西兰花、花菜、小白菜，黄芽白、椰菜等。
2、带叶子的蔬菜：菠菜、韭菜，花菜，西兰花，白菜，包菜，芹菜，青菜、辣椒、西芹、木耳、韭黄、蒜苔、油菜、生菜，蒜苗、水芹、茼蒿、芥菜、油菜、豆苗、小青菜，紫甘蓝，小白菜、娃娃菜，空心菜，地瓜叶、龙须菜。豆类蔬菜：青豆、毛豆、扁豆、豌豆、蚕豆、四季豆、绿豆芽、豆苗，黄豆芽。
3、菊科有哪些蔬菜「菊科」本身是一个超级大科，共计1600~1700属24000余种，曾位居植物界第一大科，近几年才被不断发现新种的兰科超越。
牛皮癣患者吃什么食物才能好得快呢?得了牛皮癣怎么办?
1、牛皮癣患者应适量摄入鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物，这些食物富含优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质，尤其是动物蛋白中的赖氨酸，能有效补充植物蛋白的不足，对病情的恢复有益。饮食应以清淡为主：牛皮癣患者应避免过多的油腻、辛辣和刺激性食物，以免加重病情。
2、饮食调理 绿豆汤：牛皮癣患者可以经常煮绿豆汤饮用。将适量绿豆洗净后，加水煮至绿豆开花，喝汤吃豆。每周饮用3-4次，有助于排出体内的热毒。薏仁粥：薏仁能利水渗湿、健脾止泻、清热排脓。将薏仁与大米一起煮粥，每天早餐食用，既能补充营养，又能帮助身体排出湿气等“毒素”。
3、饮食干预 牛皮癣患者应合理饮食，注意营养均衡。可多食粗粮、豆类、新鲜蔬菜水果等高蛋白、低脂肪、富含维生素的食品。这些食物有助于增强身体免疫力，促进皮肤修复。忌口食物：羊肉、酒类（白酒、啤酒、葡萄酒等）以及可能引起牛皮癣病情加重和导致过敏的食物应忌口。
4、奶酪是治疗慢性关节型牛皮癣的一个重要选择，因为它富含钙质，对患者骨骼健康有益。奶酪还含有维生素B6和叶酸等物质，对骨骼、肌肉和关节组织有保护作用。患者和家属可以在日常饮食中尝试用奶酪炒菜或做沙拉，以帮助治疗疾病。
5、牛皮癣患者适宜食用的食物主要包括以下几类：蔬菜类：如白菜、胡萝卜、茄子、芋头、土豆、空心菜、苦瓜、丝瓜等。这些食物富含蛋白质、钙、磷、维生素等多种营养元素，对清热解毒、化瘀消肿、清肺明目等有积极效果，有助于牛皮癣患者的康复。
6、细嚼慢咽 细嚼慢咽有助于食物的消化和吸收，同时能够减轻胃部的负担。如果吃得太快，大脑可能还未及时接收到饱了的信号，就已经吃得过饱，这不仅对胃造成负担，还可能导致体重增加。对于牛皮癣患者来说，保持健康的体重和稳定的消化系统对于病情的控制至关重要。
哪些食物可以治疗牛皮癣
1、奶酪是治疗慢性关节型牛皮癣的一个重要选择，因为它富含钙质，对患者骨骼健康有益。奶酪还含有维生素B6和叶酸等物质，对骨骼、肌肉和关节组织有保护作用。患者和家属可以在日常饮食中尝试用奶酪炒菜或做沙拉，以帮助治疗疾病。
2、推荐的肉类包括猪肉、鸡肉（非发物部分）等，它们含有丰富的营养成分，有助于患者的康复。多吃谷类食物 谷类食物营养成分丰富，包括蛋白质、维生素和矿物质等，这些成分既能为受损的皮肤提供修复的养料，也能提高患者抵抗疾病的能力。
3、银屑病吃以下食物有助于病情好转：胡萝卜：含有大量的胡萝卜素，可以补充患者体内维生素A的缺乏，对银屑病的治疗有辅助作用。白萝卜：含有碳水化合物、钙、磷、胡萝卜素、维生素C等成分，具有清热解毒、消食等作用，有助于改善银屑病患者的身体状况。
4、牛皮癣患者应选择豆类或其制品以及奶类制品作为理想的食物来源，这些食物富含植物蛋白、钙质以及维生素B群，有助于改善患者的身体状况。
这个季节有哪些蔬菜
这个季节的蔬菜主要有以下几类：叶菜类 菠菜：富含膳食纤维和维生素，是夏季常见的绿叶蔬菜。 芥菜：生长迅速，对温度要求较高，适合夏季种植。 苋菜：同样适合夏季生长，营养价值高。瓜果类 黄瓜：夏季的盛产期，果实鲜美可口，含水量高，有助于消暑。
绿叶类明星 空心菜：这个季节正值疯长期，收割时从根部往上掐15厘米，留3-5厘米根茎可重复收割3-4茬。菜市场往往以1元/斤低价促销，家常推荐蒜蓉爆炒。 小白菜：20天就能完成生长周期，菜贩常选择凌晨采摘保持鲜嫩，批发市场凌晨4-6点最新鲜批次到货，适合白灼或煮汤。
瓜果类担当 苦瓜：被《本草纲目》认证的“君子菜”，含苦瓜甙能促进胆汁分泌，推荐榨汁饮用消暑效果更佳。搭配排骨煲汤可中和寒性，适合体质虚寒人群。 丝瓜：丝瓜络竟是天然洁面神器，新鲜丝瓜切片敷脸可改善晒后泛红。烹饪时淋入蛋液可弥补维生素A的流失，丝瓜炒鲜虾能同时补充优质蛋白。
