献血的利与弊
好处方面： 降低心脑血管疾病风险：定期适量献血可减少血液黏稠度，促进血液循环，降低动脉硬化、血栓等心血管疾病的发生概率。研究显示，长期坚持科学献血的人群，心血管疾病发病率较非献血者更低。 促进心理健康：献血行为能激发助人心理，增强社会责任感，缓解焦虑、抑郁等负面情绪。
献血的有利之处主要包括以下几点：展现爱心与奉献精神：献血是无私奉献、救死扶伤的崇高行为，体现了人与人之间的相互关心与帮助。刺激造血功能：献血会刺激人体造血功能更加旺盛，加速血细胞的生成，促进血液的新陈代谢。
献血的利主要包括以下几点：促进身心健康和血液新陈代谢：健康适龄公民定期适量献血，有助于血液的新陈代谢，减少心脑血管疾病和癌症的发生率。同时，这种无私奉献的行为也有益于人体免疫功能的建立和完善，增强抵抗疾病的能力。
献血有利也有弊。以下是具体的分析：利的方面：强化造血系统：献血可以刺激机体的造血系统，使其得到强化。长期合理的献血能使造血系统反应时间更短，受伤或大量失血后的恢复过程会比一般人快。保证社会医疗用血：无偿献血可以保证社会医疗机构的正常用血，帮助医疗机构挽救生命。
无偿献血的注意事项
1、刚献完血，可不能剧烈运动，需压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血。而且还得保证针眼处保持干燥清洁，24小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、长途驾驶车辆。
2、无偿献血有以下注意事项：献血后避免剧烈运动：刚献完血后，应避免进行剧烈运动，以防止出现身体不适。针眼处需适当压迫：献血后，应压迫针眼处约10分钟，或使用弹力绷带压迫约20分钟，以确保针眼处不再出血，防止皮下出血的发生。
3、无偿献血前应注意以下事项：生活习惯：勿吸烟、不服药：为保证血液质量，献血前请勿吸烟，也不要服用任何药物。合理饮食：献血当日可按照自己原来的习惯进餐，避免空腹献血，同时也不要吃过于油腻的食物。
4、无偿献血后的注意事项主要包括以下几点：适当休息，避免剧烈运动：献血后，身体处于恢复阶段，过度运动会影响恢复速度，甚至导致身体不适。压迫针眼处：献血后需要对针眼处进行10分钟以上的压迫，若使用弹力绷带，则需压迫20分钟以上，以防止皮下出血。
5、无偿献血前应注意以下事项：避免吸烟和使用药物：为了确保血液质量，献血前应避免吸烟，同时不要使用任何药物。正常饮食，避免空腹和油腻：献血当天可以按照个人习惯正常饮食，但应避免空腹献血，以防止献血过程中出现低血糖反应。同时，避免食用过于油腻的食物，以免影响血液质量。
6、携带证件：必须带好本人真实的有效的证件，如公民身份证、军人证、护照等。曾献过血的，尽量带上《无偿献血证》。了解献血知识：认真阅读献血知识，消除紧张心理，以平和的心态面对献血过程。（二）献血后的注意事项 针眼护理：献血的手臂尽量不要提重物。
男的不适宜献血?真的假的?
同性恋者在中国大陆被禁止献血，这一规定并非独有于中国，国际上也存在类似争议。查阅Wikipedia的“MSM blood donor controversy”页面，可以了解不同国家对此问题的看法。“MSM”指男男性行为发生者，并不特指同性恋者，意味着异性恋者同样可能受限于献血政策。
年龄不满18岁或超过55周岁的人群不适合献血。男性体重不足50千克，女性体重不足45千克的个体不宜参与献血。同时，患有慢性疾病或传染性疾病的人也不适合献血。关于献血，社会普遍存在一些误解。实际上，献血对健康有许多益处，比如有助于预防动脉硬化和促进新血细胞的生成。
年龄限制：根据规定，未满18岁和超过55岁的公民不适宜献血。 体重标准：成年男性的体重须超过50公斤，成年女性则须超过45公斤才能献血。 血压问题：患有高血压的男性，若收缩压超过145毫米汞柱、舒张压超过95毫米汞柱；女性则收缩压超过140毫米汞柱、舒张压超过90毫米汞柱者，不宜献血。
卫生部1998年颁布的《血站管理办法》规定，同性恋者不能参加献血，在2012年7月起，卫生部、国家标准化管理委员会发布的《献血者健康检查要求》正式实施，对同性恋献血也进行了修订，《要求》规定，女同性恋者也可以捐献血液，但男男性行为者（男同性恋者）还是不可以献血。
