有什么方法可以有效解决长期便秘? 多喝水。 粪便干硬是便秘的常见原因，所以你加的水越多，排便就越容易，得到一些缓解。当你的膳食纤维增加时，喝更多的水尤为重要，否...

通常吃多种维生素可以提高免疫力吗效果怎么样? 由此也可以看出，补充维生素，对提高免疫力是有帮助的。想要补充均衡补充多种维生素就需要均衡饮食，保证食物多样化。建议...