枸杞的作用与功效
1、养肝明目：枸杞具有滋养肝脏，促进肝脏功能恢复的作用。同时，枸杞中的一些成分可以改善眼部血液循环，有助于保护视力，缓解眼疲劳和干涩等眼部问题。
2、增强免疫力：枸杞中含有多种氨基酸和微量元素，可增强免疫力，改善人体疾病抵抗能力。 抗氧化：枸杞中含有丰富的多糖类物质和维生素C，可有效抵御自由基的侵害，延缓细胞衰老。 保护视力：枸杞中含有丰富的类胡萝卜素和维生素A，可保护视网膜健康，改善眼部疲劳和干涩。
3、枸杞是一种常见的中药材，被广泛用于传统中医中。枸杞的作用与功效有以下几个方面： 抗氧化作用：枸杞中含有丰富的多种氨基酸、维生素C和类胡萝卜素等抗氧化物质，可以帮助清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。 养肝明目：中医认为枸杞入肝经，具有养肝明目的作用。长期服用枸杞可以改善视力、防止眼疾。
枸杞的食用注意事项有哪些?
吃枸杞的注意事项吃枸杞的量枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。10克——明目，15克——补肾，30克——减肥。
枸杞食用有哪些注意事项？过量食用问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素BBC、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。
吃枸杞注意事项枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴、增强免疫力。然而，枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。如果想利用枸杞来补充维生素，最好是把干枸杞稍用温水微泡一下，或在菜、粥做好后撒上一把，用来作配料，这样可以让维生素的损失减到最少。
吃枸杞的注意事项 - 适量食用：枸杞虽然有益健康，但任何滋补品都不宜过量。健康成年人每天食用20克左右为宜，治疗效果需要每天30克左右。- 适宜人群：枸杞最适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，需要长期坚持才能看到效果。
适宜人群：枸杞适合大部分人群食用，包括男女老少。其甜味源自枸杞多糖，对糖尿病患者来说，食用后不会导致血糖上升，反而有助于降低血糖。因此，糖尿病患者可以安心食用枸杞。 禁忌人群：枸杞具有温补身体的效果，所以性格急躁、高血压患者应适量食用。
吃枸杞子的注意事项 阴虚人群吃枸杞子，易上火 阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火。尤其是生吃时，更应减少用量。过量食用，问题多枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但要坚持每天吃一点，才能见效。
枸杞的16种功效和作用
1、可以治疗慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸橼酸甜菜碱具有治疗慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病的作用，有很好的祛病养生功效。1可以治疗肥胖症。每日用枸杞子冲茶，可以减轻体重，治疗肥胖症。
2、功效与作用： **抗氧化与延缓衰老：** 枸杞中的枸杞多糖、维生素E和硒等成分具有强大的抗氧化作用，能帮助抵御自由基的损害，从而延缓细胞衰老和延长寿命。 **滋补肝肾、明目：** 根据中医理论，枸杞可滋补肝肾、益精明目，对于经常使用电脑导致的视力疲劳有改善作用。
3、提高免疫力：枸杞富含多种维生素和微量元素，能够提高身体的免疫力，预防感冒和疾病。滋肾补肝：枸杞在中医中的作用是滋肾补肝，能够改善肾脏和肝脏的功能，促进血液循环和代谢。保护视力：枸杞中含有丰富的营养成分，可以改善视力，预防眼科疾病。
4、增强免疫力：枸杞具有增强免疫力的作用，可以帮助身体抵御疾病。 保护肝脏：枸杞还具有保护肝脏的作用。它可以清除肝脏中的有害物质，预防肝炎和肝癌等疾病。 改善抗氧化能力：枸杞富含多种抗氧化成分，可以帮助减缓人体的老化和预防一些慢性疾病。
5、枸杞的功效和作用： 提高免疫力：枸杞子富含维生素C，具有提高免疫力的作用。 保护肝脏：枸杞子中的多糖和黄酮类化合物，能够促进肝细胞的再生和修复，有良好的保肝作用。 抗氧化：枸杞子富含多种抗氧化物质，能够中和体内有害自由基，保护细胞不受氧化损伤。
长期吃枸杞的感受
对于一些人来说，长期坚持食用枸杞可能会在2-4周内感受到其效果，如改善疲劳、增加精力、增强食欲等。但是，如果食用时间较短或者食用量不足，可能无法感受到其明显效果。
首先，枸杞的滋补作用明显。它性平、味甘，对肝肾有良好的滋养效果，能帮助提高身体素质，尤其是对眼睛和气血的补充。然而，值得注意的是，枸杞中的糖分较高，过量食用可能导致内热上火，出现口舌生疮、咽喉不适和便秘等问题。对于特定人群，如脾胃湿热者和体质燥热者，食用枸杞需谨慎。
长期食用枸杞，能提升身体的多项功能。它能增强身体免疫力，抵抗疾病侵袭，对于提高体能和耐受力有积极作用。此外，枸杞还被证实有抗癌和延缓衰老的效果，对改善记忆和造血功能也有帮助。美容方面，枸杞子能提升皮肤吸收养分的能力，还能美白皮肤，甚至有助于减肥。
吃枸杞一个月了我感觉特别好，眼睛看东西不会模糊，更光了，身体也更好了。
吃枸杞一个月后的效果因人而异，可以表现在以下几个方面： 提高免疫力：枸杞中含有丰富的维生素C、锌、铁等微量元素，可以提高身体免疫力，增强抵抗力。 改善视力：枸杞中的胡萝卜素和叶黄素等营养物质对眼睛有很好的保护作用，可以改善视力和缓解眼疲劳。
延缓衰老 枸杞为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，自古以来就是滋补强壮养人的上品，有效地增强各种脏腑功能，能改善大脑功能和对抗自由基的功能，具有明显的延缓衰老作用。美容肌肤 很多人都不知道常吃枸杞可以美容。
枸杞原浆能治疗银屑病吗?
枸杞对银屑病的治疗是没有帮助的，而且是容易上火，是具有一定的坏处的。意见建议：因为银屑病从中医看来，主要是由于湿热过重所致，所以饮食上需要清淡，避免辛辣刺激的食物，银屑病，临床分为四型；即寻常型，脓疱型，关节病型与红皮病型。其治疗方法目前对银屑病尚无特效疗法。
夏季银屑病的饮食疗法需要注意什么
1、（1）确保蔬菜清洁干净。一般蔬菜的污染都是农药或霉菌污染，所以经常会有吃蔬菜导致中毒的事情发生。因此银屑病患者吃蔬菜之前一定要用清水多洗多泡，把外层的老黄腐叶多取掉一些。特别是生吃时更应该注意，以免给银屑病患者身体带来危害，使病情加重。（2）不可只吃菜不喝汤。
2、值得注意的是，西柚和胡柚已被证实具有抑制细胞有效分裂的作用，适合在夏季防治银屑病。此外，一些蔬菜如苦瓜同样具有解热作用，有助于缓解症状。蔬菜也是银屑病患者饮食中不可或缺的一部分。槐花因其清香甘甜的口感和丰富的维生素及矿物质含量，是春天时很好的食材。
3、银屑病患者饮食注意事项有以下几点：主要原则是：忌酒、忌海鲜、忌辛辣。蔬菜水果类：牛皮癣患者忌吃如生姜、芫荽、大头菜、香椿、尖椒等，建议多吃吃新鲜的水果、蔬菜、如苹果、梨、香蕉、橙子等新鲜绿叶蔬菜、豆腐、苦瓜等清淡饮食。
4、银屑病患者在治疗期间需要注意饮食，避免食用可能引发病情加重的食物。海鲜是银屑病患者需要忌口的食物之一，包括各类鱼类、螃蟹、虾等。同时，银屑病患者还应避免食用牛肉、狼肉、驴肉、羊肉、狗肉、鸡鸭肉、鸽子肉、鸟肉及其汤等肉食。
5、高脂饮食。还需要注意，饮酒和吸烟是明确和银屑病发病及严重程度有关的两个因素，因此建议银屑病患者戒烟、戒酒。除此之外，银屑病患者饮食还与是否应用系统药物以及选用何种系统药物有关。比如维A酸类药物本身就有升高血脂的副作用，因此在应用维A酸类药物的同时，建议银屑病患者注意少吃油腻食物。
6、可激发或加剧病情，这些刺激性食品可扩张血管，使毛细血管通透性增强，有利于炎症细胞，和炎症介质的不良释放，从而使皮疹加重。因而在饮食上，银屑病患者应禁食辛辣刺激的食物，避免饮酒。当然饮食对银屑病患者来说是非常重要的，但是除了注意饮食调理之外，患者们还应该积极主动的进行相应的科学治疗。
