你知道有哪些备受争议的健康常识?
关于睡前喝水会导致水肿的说法，建议调整饮水时间，避免临近睡觉才大量饮水。正确的做法是在睡前1小时或半小时适量饮水，并慢慢喝，以免夜间频繁起床上厕所影响睡眠。上厕所玩手机可能会增加患痔疮的风险，因为长时间分散注意力可能导致排便时间延长，增加肛门局部压力，影响血液循环，从而诱发痔疮。
睡前喝水到底会会水肿？建议不要非要挨到睡前那几分钟才开始喝，可以在睡前1小时或半小时的时候喝。喝的时候也不要一口气喝太快，最好是慢慢喝，不然夜间频繁上厕所也会影响睡眠质量。
多吃蔬菜水果，确实可以降低患癌的风险，但无论是大蒜、绿茶，还是洋葱、秋葵，没有任何一种单一的食物具有抗癌的功效。想要预防癌症，营养均衡，养成良好的饮食习惯，多运动，定期体检，才是真正靠谱的做法。
蔬菜达人请赐教:蔬菜的详细分类
1、(7)绿叶菜类。这类蔬菜以幼增叶片、叶柄和嫩茎为产品，如芹菜、茼蒿、莴苣、苋菜、落葵和冬寒菜等。(8)薯芋类。这是一类宫含淀粉的块茎和块根蔬菜，如马铃碧、芋头、山药和姜等。(9)水生蔬菜。这类蔬菜在池塘或沼泽地栽培，如藕、茭白、慈姑、荸荠、菱角和芡实等。(10)多年生蔬菜。
2、现在开始添加食物垃圾交替湿垃圾（蔬菜和水果皮）与干垃圾（秸秆，锯末，干叶）。用塑料布或木板覆盖这个容器，以帮助保持水分和热量。 一些建议 每隔几天，用耙子给堆快速转动以提供充气。如果您觉得堆太干，请洒上一些水，使其湿润。
吃维生素D能抗过敏、湿疹?药师:少碰坚果、鸡蛋这些危险食物
1、维生素D因为也具有抗发炎的益处，所以，对于罹患湿疹的人来说，除了可以帮助杀菌而减少湿疹伤口的感染，也能适度增加湿疹伤口修复速度。赵顺荣药师汇集多篇临床报告表示，维生素D在皮肤中有多效作用，具有抗增殖、促分化、抗细胞凋亡和免疫调节作用。
2、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜：有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。
3、鸡蛋不是心衰的“催化剂”，鸡蛋富含优质蛋白、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对身体有益。心脏不好的人应少碰以下几类食物：高糖食物：糖果、巧克力、果味饮料等。长期过量摄入高糖食物会增加患糖尿病的风险，从而加重心脏负担。高脂食物：肥肉、动物内脏、油炸食物等。
4、富含维生素C的食物包括猕猴桃、柠檬、甘蓝、番石榴、辣椒、樱桃等。体内维生素D不足时，皮肤容易溃烂。维生素D只能从食物中获得少量，大部分通过紫外线转换到皮肤。促进皮肤新陈代谢，提高对湿疹、水肿的抵抗力。服用维生素D可以抑制皮肤红斑的形成，治疗银屑病、脱发症、皮肤结核等。
5、鸡蛋原本是营养很全面的食物，但是到了宝宝这里却会变得相当危险。因为有很多宝宝第一次吃鸡蛋就会出现过敏的情况， 严重的话甚至威胁生命 。鸡蛋过敏症是一种免疫系统过敏反应，是身体对吃的鸡蛋产生抗体造成的。有时候，皮肤接触鸡蛋也会引起过敏反应。
6、大豆的食品 我们平时喝的豆浆、吃的豆腐里面富含大豆异黄酮和雌激素相似，大豆食品里面含有大量的维生素b6，有利于调节雌激素的代谢和平衡，大豆里面含有天然的雌激素，能够为女性补充雌激素，尽量每天早晨喝一杯豆浆或者吃豆腐菜。
哪里的石榴最好吃最出名
我国陕西临潼、安徽怀远、四川会理、山东枣庄（峄城）的石榴最为出名，且这些地方的石榴品质上乘，味道极佳。陕西临潼石榴：粉红石榴：以其青绿色果皮和粉红透亮果肉著称，口感甘甜清爽，果实形状独特，类似小型西瓜。品种多样：包括天红蛋、软籽石榴、白皮甜石榴等多个优质品种，各有特色。
泰山红：泰山红也是石榴中的一个比较有名的品种，主要产地也是山东。这种石榴的特点就是果实个头较大，外皮颜色鲜红，口味比较独特，口感也非常好，是我国的优良石榴品种之一。泰山红主要在9月下旬至10月份成熟。临潼净皮甜：临潼净皮甜的特点就是籽粒大、味甜多汁，是石榴中的优质品种。
陕西临潼：临潼石榴以其色泽艳丽、果大皮薄、汁多味甜而著称，是中国石榴的重要产地之一。安徽怀远：怀远石榴自唐代开始种植，历代都是皇家贡品。怀远石榴品种多样，品质优良，是中国石榴之乡。山东峄城：峄城石榴种植历史悠久，是国内栽培面积最大、优良品种最多、产量最高、品质最佳的石榴产地之一。
泰山红石榴 泰山红石榴，产自山东，以其较大的果实、鲜红的皮色和独特的口味而受到喜爱。该品种主要在9月下旬至10月成熟，是我国优秀的石榴品种之一。临潼净皮甜石榴 临潼净皮甜石榴以其大籽粒、甜多汁的特点，成为石榴中的优质品种。该品种主要产于陕西临潼，备受欢迎。
怀远石榴：产地：安徽怀远县。特点：种植历史悠久，唐代起即为皇家贡品，分为红花和白花两种，果肉饱满、晶莹剔透、肉肥汁多、味道甘甜。塔山石榴：产地：不详（但同样享有盛名）。特点：唐代即有种植，果大皮薄、籽粒密集饱满、核小且软、汁水浓郁、甘甜如蜜。冠榴：产地：山东、河南、广东等地。
蔬菜包括那些?
1、秋季时令蔬菜包括秋葵、菱角、莲藕、辣椒、栗子、冬瓜、四季豆（芸豆）、地瓜叶、豆角、山药、白菜和扁豆。 一年四季的时令蔬菜水果中，春季蔬菜有辣椒、青椒、彩椒、洋葱、花椰菜、甜豆、豌豆、芹菜、莴苣、荠菜、油菜、菠菜、香椿、春笋、马兰头、瓠瓜、韭菜。
2、绿叶菜类蔬菜，主要指叶片为主要食用部分，营养丰富，富含维生素和矿物质的蔬菜种类。常见的绿叶菜类蔬菜包括菠菜、香菜、芹菜、小白菜、大白菜、生菜、菜花、韭菜、头菜、油菜、黄瓜、大蒜、茄子、豆角、萝卜、黄心菜、金针菜、金瓜、西红柿、红辣椒、红心甜薯、西兰花等。
3、现在时令蔬菜包括菠菜、芹菜、韭菜、卷心菜、花菜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、空心菜、大白菜、小白菜、菠菜、芹菜、西蓝花、生菜、包菜、苦瓜、西红柿、茭白、莴笋、西蓝花、花菜、辣椒、茄子、胡萝卜、白萝卜、西红柿、芥菜、甘蓝、南瓜、香菜、西葫芦、佛手瓜、豇豆、毛豆、扁豆、芦笋等。
4、茄果类蔬菜包括番茄、茄子等。这些蔬菜富含维生素和矿物质，对人体健康十分重要。其中，番茄含有丰富的维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力，预防某些疾病。而茄子则含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化和预防肠道疾病。 叶菜类蔬菜 叶菜类蔬菜是指那些以叶片为主要食用部分的蔬菜，如菠菜、生菜等。
5、蔬菜的种类非常多样，主要包括以下几大类：绿叶菜：如菠菜、油菜、芹菜等，这些蔬菜以膳食纤维、叶绿素、叶黄素和维生素C等营养成分为主。深色蔬菜：如紫甘蓝、红苋菜、西红柿、胡萝卜等，它们富含花青素、番茄红素、β胡萝卜素等营养元素，这些物质具有很强的抗氧化作用。
吃什么东西能补肝肾,我掉头发很严重,现在有些秃顶了。28岁
方法一：核桃芝麻粥 准备一些核桃仁、芝麻和粳米，将核桃仁和芝麻捣碎研成粉末 备用，将粳米加水煮成七成熟，再加入核桃仁和芝麻，每天喝两次。
尽量不吃荤类，多吃五谷杂粮，尤以黑色类，如 黑芝麻 黑米 黑豆 大核桃等，这些 可以补精填隋，补气血。4，可以适当用好的养发的护发露。5，确实严重的，需要找口碑好的中医治疗哦。
多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 补充碘质。
