吃什么维生素对皮肤好
1、修复皮肤，吃以下维生素比较好：维生素B2（核黄素）：作用：可以促进生长发育，维护皮肤和细胞膜的完整性，有助于皮肤健康。维生素B3：作用：具有阻止黑色素生成的作用，有助于防止色素沉着，提亮肤色。维生素B5：作用：刺激上皮细胞的生长，促进伤口愈合，具有消炎作用，有助于皮肤修复。
2、皮肤好需要维生素A、维生素C和维生素E。维生素A：有助于维持皮肤和粘膜的健康，促进细胞的生长和再生，对于预防皮肤干燥、粗糙以及色斑有帮助。富含维生素A的食物包括胡萝卜、西兰花、甜椒、菠菜、南瓜等。维生素C：具有抗氧化作用，有助于抵抗自由基的损害，促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性和光滑。
3、吃维生素BBBC、E对皮肤好。维生素B1，硫胺素，又称抗脚气病因子、抗神经炎因子等，是水溶性维生素。由卡西米尔？冯克在1912年发现（一说1911年）。在生物体内通常以硫胺焦磷酸盐的形式存在。多存在于酵母、谷物、肝脏、大豆、肉类。维生素B2，核黄素，水溶性。
4、维生素E：维生素E具有很强的抗氧化作用，可以保护皮肤免受自由基的损害，从而保持皮肤的弹性和湿润度。与维生素A一起服用，还可以增加吸收效果。富含维生素E的食物包括坚果、种子、植物油等。
5、富含维生素A食物。维生素A为上皮组织的合成和修复所必需，如果它严重不足，皮肤和黏膜的抵抗力就会降低，黏膜免疫功能也会下降。富含这类营养素的食物有橙黄的蔬菜，比如胡萝卜、南瓜等，以及深绿色蔬菜，例如菠菜、芥蓝、小油菜等。富含维生素B2食物。
对皮肤好的维生素有哪些?都有什么功效?
维生素A与皮肤正常角化关系密切，能够维持上皮组织的完整性，可修复上皮组织的坏死，促进其生长发育，还可以去除角质，细化毛孔。缺乏维生素A时则皮肤干燥、角层增厚、毛孔堵塞，严重时会影响皮脂分泌。
维生素E公认有抗衰老功效，能促进皮肤血液循环和肉芽组织生长，使毛发皮肤光润，并使皱纹展平。改善皮肤松弛以维生素C和维生素E效果最好。
维生素B5在皮肤护理中的作用主要是保湿和抗炎。维生素B5是一种天然的保湿剂，能够吸引并锁住水分，帮助皮肤保持湿润。它能够增强皮肤屏障功能，防止水分流失，改善皮肤干燥、粗糙等问题。此外，维生素B5还具有抗炎作用，能够减轻皮肤红肿、瘙痒等症状，对于治疗敏感肌肤、皮炎等皮肤问题有一定的效果。
牛皮癣的治疗方法
1、牛皮癣的治疗方法主要包括以下几种：使用皮炎平治疗：皮炎平具有消炎、止痒和抗过敏的作用，适用于牛皮癣病情的特性，能有效缓解牛皮癣症状。但需注意，皮炎平只能作为表面治疗，无法根治牛皮癣。紫外线治疗：紫外线治疗包括光化学疗法、宽谱中波紫外线疗法和窄谱中波紫外线疗法。
2、头皮牛皮癣的治疗方法主要包括以下几种：外用洗剂：泽它洗剂：如果头皮银屑病伴有明显的脱屑，可以使用泽它洗剂，建议34天洗1次，有助于减少脱屑和减轻症状。口服药物：止痒药物：如果同时伴有头皮瘙痒，可以口服氯雷他定或者依巴斯汀，每天1颗，以缓解瘙痒症状。
3、头上牛皮癣的治疗方法主要包括口服药配合外用药物共同治疗：口服药物：氨肽素片：具有调节免疫、促进皮损消退的作用。银屑灵颗粒：有助于清热解毒、活血化瘀，从而改善牛皮癣的症状。外用药物：复方丙酸氯倍他索软膏：具有较强的抗炎、抗过敏作用，能有效减轻牛皮癣的炎症反应。
4、牛皮癣的治疗方法主要包括以下几点： 去除诱因： 患者首先需要了解自己的牛皮癣反复发作的诱因，并尽量避免这些诱因。 心理治疗： 帮助患者了解病情，分析诱因和加重的因素，提高患者的自我保护能力，对治疗有积极作用。
