各种常见水果的功效
1、榴莲的果肉中含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，以及多种维生素等，营养价值非常丰富。榴莲具有健脾补气、补肾壮阳、温暖身体的作用，是滋补身体的好选择。一般健康人也可以食用，病后和产后妇女尤其适合用来补充体力。
2、西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效，适用于热病伤津、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症状。樱桃：樱桃在水果家族中铁含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。樱桃补中益气，祛风胜湿。
3、各水果的营养价值及功效如下：猕猴桃：富含多种维生素和矿物质，对消化不良者有益。但脾胃虚寒者需谨慎食用，孕妇和经期女性应避免。苹果：含有抗氧化剂，能预防癌症和心脏病，还有助于减肥。但果糖含量高，对牙齿有腐蚀作用。芒果：清肠胃，防癌抗癌，滋润肌肤，对动脉硬化有防治效果。
4、猕猴桃能够缓解牙龈出血问题。维生素C的缺乏会导致牙龈脆弱，进而引发出血和肿胀。猕猴桃中维生素C的含量在水果中首屈一指，经常食用可以帮助改善牙龈健康。 鳄梨有助于改善头发干枯状况。成熟的鳄梨含有高达30%的宝贵植物油脂——油酸，对干燥的头发具有特殊滋润效果。 香蕉适合用脑过度时食用。
5、苹果：具有补脑养血、宁神安眠的功效；能降低胆固醇水平；苹果籽富含植物性激素，能有效调节人体内分泌，促进细胞微循环，提升细胞活性。
牛皮癣患者吃什么可以排除毒素呢?
牛皮癣患者吃以下食物比较好哦：蜂蜜：甜甜的蜂蜜不仅是美味的调味品，还能帮助你把体内的毒素轻松排出，让你的身体变得更干净，就像给身体做了一次小小的“清洁SPA”。苹果：苹果里的半乳糖荃酸是个排毒小能手，而果胶则能阻止食物在肠道里捣乱，产生不好的毒素，让你的肠道更健康。
非常适合牛皮癣患者食用，黄瓜所含的黄瓜酸，能促进牛皮癣患者的新陈代谢，排出毒素。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症，黄瓜中含有的葫芦素C具有提高牛皮癣患者的免疫功能。木耳有利于牛皮癣患者排除体内毒素 中医认为：木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。
几种帮助牛皮癣患者身体排毒的食物： 绿豆可帮助身体排毒 绿豆具有清热解毒、牛皮癣最好治疗秘方除湿利尿、消暑解渴的功效，牛皮癣患者多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过绿豆煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
夏季吃什么对肠胃,皮肤有很大好处
1、专家建议，节后几天应多喝粥和汤水，如新鲜的绿叶蔬菜粥、小米粥等，这些汤汤水水具有良好的“清火”作用，有助于胃肠道的休息和调整。同时，主食中应适量增加玉米、燕麦等粗粮成分。饮茶解油腻 对于广东人来说，饮茶是一种习惯，这也为春节期间食得过多、负担过重的肠胃提供了帮助。
2、酸奶富含益生菌，有助于消化，提高食欲。它还能维护肠道菌群平衡，形成生物屏障，有效抵抗有害菌的入侵。酸奶是夏季消暑的好选择。鲜榨橙汁酸甜可口，富含硒，能增强抵抗力。黄酮类物质能提高维生素C的作用，但橙汁对肠胃有较大刺激，不宜空腹饮用。水果沙拉是夏季的美味。
3、夏天天气炎热人体会流失很多的水分，可以吃些水分含量大的水果，而且还能够起到促进食欲的作用，可以吃些猕猴桃、木瓜、西瓜等，也可以喝些绿豆汤，能够起到清热解毒、祛湿的效果。
4、夏季吃什么对身体好 夏季吃四季豆、西红柿、冬瓜、丝瓜、水果等等对身体都有很大的好处。夏季天气炎热，很多人胃口不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠。因此，炎热夏季饮食必须讲究，采取相应的对策。夏天是多种瓜类上市的季节，这个时候多吃冬瓜，可以解渴消暑，降火去燥，而且还有不少食疗作用。
5、牛油果：虽然价格较贵，但富含各种维生素和脂肪酸，具有美颜、抗氧化和抗皮肤衰老的作用。燕麦：燕麦包含各种维生素和粗纤维，对皮肤有很大好处，同时能促进肠胃消化吸收，对头发也有益处。橙色蔬果：如胡萝卜、芒果、南瓜等，富含胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，不仅保护视力，还能维护皮肤光滑。
6、随着夏季的到来，高温天气常常让人食欲不振。这不仅影响我们的饮食，还可能导致健康问题。不过，别担心，这里有几样开胃食物或许能帮你恢复食欲，适量食用可让你胃口大开。山楂是一种适合夏季食用的开胃食物。它富含酸性物质和VC，能有效增加肠胃中的胃酸分泌，从而帮助开胃。
生活中各种水果分别有什么作用和功效
1、西瓜具有清热解暑、生津止渴的功效，适用于热病伤津、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良等症状。樱桃：樱桃在水果家族中铁含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居水果首位；维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。樱桃补中益气，祛风胜湿。
2、梨。一个中等大小的梨可比相同大小的苹果多提供30%的可溶性膳食纤维，这种膳食纤维有助减少体内的胆固醇含量。建议洗净后连果皮一起吃，削皮会失去一半的膳食纤维。杏。杏富含具有抗氧化作用的维生素C，有助预防慢性疾病，如癌症和心脏病。
3、**苹果**：含有丰富的糖类、维生素和矿物质，对心血管健康和记忆力有提升作用，同时有助于血糖控制。 **梨**：具有生津润燥的功效，对解热、消渴和咳嗽有辅助治疗作用，但建议不要空腹食用。 **香蕉**：富含钾元素，有助于降低血压，但糖尿病患者和肾脏疾病患者需注意适量食用。
4、生活中具有去火功效的水果主要包括以下几种： 草莓 去火功效：中医认为草莓具有去火功效，能清暑、解热、除烦。 西瓜 去火及补钾：西瓜性凉，不会引起上火心烦，且含有丰富钾盐，有助于弥补人体因大量出汗造成的钾盐缺乏。但注意，西瓜放入冰箱不要超过三个小时。
