为什么医生常劝你多补充维生素C?维C的好处和危害,快收藏起来
维生素C产品发挥了一点点美白淡斑和去痘印的作用(因个人肤质不同效果也不同)，是因为维生素C发挥了一些抗氧化作用。除此之外，维生素C敷脸还有减少紫外线及自由基的伤害的作用。
维生素C如果是正常饮食的话，通常不容易缺乏，但是也不宜过量摄入，因为维生素C片也会导致慢性中毒，甚至带来生命危险，尤其是注射维生素C时，更容易导致毒副作用，希望大家“美白”有道，不可滥用维生素C片，必要的时候，可以咨询营养师，或者在医生的指导下，千万不可轻信VC美白谣言，以免让自己暴露在危险之下。
维生素C是身体和皮肤不可或缺的营养成分，且维生素C能增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而帮助身体增强免疫力，对感冒有很好的缓解作用。多吃含有维生素C的水果：例如橙子、橘子和柚子以及猕猴桃都富含维C等营养成分。或者可以服用维生素C片，相对于水果而言会有更强的效果。
维生素C抗癌研究取得新突破,一文总结,如何正确选择维C制剂
维生素C粉剂保持了原形态，易于吸收，不易氧化，适合长期储存。应注意是否含有化学合成成分，建议选择天然维生素C粉或纯度较高的粉剂。维生素C注射剂通过静脉或肌肉注射输入体内，适用于治疗维生素C缺乏症，如坏血病、传染病等。尽管研究表明大剂量注射维生素C可能对肿瘤治疗有效，但尚未得到广泛应用，且吸收利用度较低。
天然当然是首选！一定要看产品名称。只有真正全天然的VC，产品名才能叫做“天然维生素C”，而一般的VC都不能在产品名上使用“天然”二字。这就好比天然水和人工蒸馏水之间的区别，很多产品都号称具有补充人体所需的天然VC。但是实际上，绝大多数产品都或多或少地含有合成VC而并非全天然的VC。
选择合适的维生素C产品：在购买维生素C时，应根据个人需求选择合适的产品。价格较低的维生素C药品标准更为严格，适合特定需要的人群；而价格较高的保健品添加了调味成分，适合日常补充。 注意维生素C的益处：维生素C能促进铁质吸收，增强免疫力。
选择维生素C类型：原型VC是人体可以直接利用的维C形式，其它的衍生物都要转化成原型VC才能起作用。原型VC有两个非常明显的缺点，对皮肤的刺激性比较大和非常不稳定容易失去活性。VC衍生物优势是稳定性比较好并且更加温和，但是要在皮肤里面二次转化成原型VC来起作用，所以相对来说它在效率方面就会稍弱一些。
研究发现，还原形式的L-抗坏血酸的维生素C中的L-抗坏血酸可以保护铁和铜不被氧化，对体内各种酶起到保护作用。同时，它还可以调节巨噬细胞、淋巴细胞、单核细胞的功能，对于免疫系统维护起到一定的作用。维生素C对于肿瘤有预防和治疗作用。两次诺贝尔奖得主LinusPauling认为人体内普遍缺乏维生素C。
维C吃多了会怎样
维生素C摄入过多会产生以下副作用：容易形成肾结石：维生素C为酸性物质，大量服用后可引起尿液的PH值降低，尿中草酸盐、尿酸盐明显增加。引起肠胃不适：维生素C可以促进肠蠕动，大剂量服用会引起腹泻、胃酸过多、胃液返流等问题。
维C吃多了会有以下这些不好的影响哦：容易长肾结石：维C是酸性的，吃太多会让尿液变得更酸，这样尿里面的草酸盐、尿酸盐就会变多，时间一长，就可能形成肾结石啦。肠胃不舒服：维C能让肠蠕动变快，本来是好事，但吃太多的话，就可能拉肚子、胃酸过多，甚至胃液还会返流上来，让你感觉超不舒服。
维C吃多了确实会有坏处。具体来说：可能引起中毒：虽然维生素C对人体有诸多益处，但过量摄入会导致维生素C中毒，出现一系列不适症状。增加某些疾病风险：长期大量摄入维生素C可能增加尿路结石、痛风等疾病的发病风险。胃肠道不适：过量摄入维生素C还可能引起胃肠道不适，如腹泻、恶心、呕吐等。
多吃维生素C可能引起的副作用主要包括以下几点：消化系统症状：过量补充维生素C可能引起腹泻、恶心、呕吐以及胃痉挛等症状。泌尿系统症状：可能导致尿频以及形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。皮肤与神经系统症状：皮肤可能变得红而亮，并可能伴有头痛。
血管性水肿该怎么办
血管性水肿一般由过敏引起，本病也称为巨大荨麻疹，常表现为口唇或四肢末端的水肿。治疗上以抗过敏为主，可以口服抗过敏药物，比如枸地氯雷他定片或者咪唑斯汀缓释片、马来酸氯苯那敏片、盐酸非索非那定片。
治疗血管性水肿首先需明确病因，并进行对症治疗。 过敏性血管性水肿可采用抗过敏药物，如激萌橡素、扑尔敏、甲氰咪胍和维生素C等治疗。 针对静脉血栓引起的血管性水肿，治疗包括抗凝血药物，如肝素、双香豆素和维生素K等。 对于低蛋白血症所致的水肿，需治疗原发病，并补充蛋白质。
对于血管神经性水肿患者而言，日常生活管理同样重要。饮食方面，患者应保持清淡，避免辛辣、刺激性食物以及海鲜等易致敏食物。同时，患者应避免饮酒和吸烟，保持生活规律，注重生活品质。此外，过于油腻的食物也应尽量避免，以免加重病情。为了促进健康，建议患者多食用瓜果蔬菜。
血管性水肿的治疗：治疗(一)获得性血管性水肿治疗原则与荨麻疹相同。发现喉头水肿，应立即皮下注射0.1%肾上腺素0.3～lml，必要时行气管切开，以抢救生命。
如果发生嘴唇突然肿胀，赶紧到医院就诊，如果是血管性水肿可以用抗过敏的治疗，医生可以及时救治。因为有时血管性水肿还可以发生在舌部，如果发生在舌部会引起窒息，这非常危险，所以应该赶紧到医院来就诊。
血管性水肿是最常见的嘴肿，由于该病是由于过敏引起，所以在治疗时首先应明确过敏原，避免再次接触引起过敏，同时适当应用一些抗过敏药物即可痊愈。如未能明确过敏原，当再次接触该过敏原时，仍可复发。应当注意的是当水肿发生在会厌部时，应及时去医院就诊以免引起窒息。
