尿酸升高坚持“三多三少”,从此痛风不再有,具体是指什么?
尿酸是体内新陈代谢的废物，机体必须要把它清楚。2/3的尿酸随着尿液排泄，其余通过粪便排出。体内尿酸过量可以导致痛风。尿酸产生过多或肾脏分泌尿酸的能力下降均可引起血液尿酸浓度升高。尿酸浓度升高也可见于白血病或多发性骨髓瘤，妊娠高血压，酒精中毒，唐氏综合症，铅中毒，营养不良，肝病，肥胖，牛皮癣（银屑病）。
具体的三多三少就是指，在生活当中，一定要多喝水，保证每天喝8~10杯水以上。有空的时候，多运动，在饮食方面，多吃碱性食物。吃东西的时候，一定要挑选一些盐含量少，脂肪含量少，以及嘌呤含量少的食材。为了控制病情，所以尿酸高的患者，还是应该提高，自己的自律性。
尿酸增高常见于痛风患者，为了预防和治疗痛风，饮食上应遵循三多三少的原则：多饮水，少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者应多喝白开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水有助于溶解体内有害物质。 可以多吃碱性食物，少吃酸性食物。
血清尿酸偏高的原因
血清尿酸偏高是由于尿酸的产生与排泄平衡失调所导致的。具体来说，可能的原因包括以下几点：尿酸生成增多：饮食影响：摄入高嘌呤食物，如肉类、海鲜、动物内脏等，会增加尿酸的生成。药物因素：某些药物，如噻嗪类的利尿剂、复方降压片、硝苯地平、普萘洛尔等，也可能导致尿酸生成增多。
血清尿酸偏高主要是由于尿酸生成增多和尿酸排泄减少两大类原因造成的。尿酸生成增多： 高嘌呤饮食摄入：食物中的嘌呤经酶的作用分解后会产生尿酸，富含嘌呤的食物如动物肝脏、肾脏、凤尾鱼等摄入过多，会导致尿酸生成增多。
血清尿酸偏高的原因主要有两大类：尿酸生成增多和尿酸排泄减少。尿酸生成增多的原因： 高嘌呤饮食摄入：食物中的嘌呤经酶的作用分解产生尿酸，富含嘌呤的食物如动物肝脏、肾脏、凤尾鱼等摄入过多会导致尿酸生成增多。
血清尿酸偏高的病因主要有以下几点：高嘌呤饮食：原因：进食的食物中含有较高的嘌呤物质，如经常吃动物内脏、海鲜，喝啤酒等。结果：高嘌呤饮食会导致尿酸生成增加，从而引起血清尿酸偏高。
银屑病而且尿酸高该吃什么
1、治疗方法： 生活方式的干预： 饮食控制：通过控制饮食来控制体重，避免摄入过多的高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜等。 戒烟、戒酒：戒烟和限制酒精摄入有助于降低血尿酸水平。 其他：保持良好的作息和心态，适当运动，也有助于控制血尿酸。
2、主食：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。肉蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
3、体内尿酸生成过多：可能是由于体内有关嘌呤代谢的基因出现异常，导致嘌呤代谢障碍使尿酸生成过多引起。
4、由于尿酸在体内生成的过多，该方面有遗传的因素，可能与体内酶的活性升高有关，也与其它疾病有关，比如牛皮癣，即银屑病或者真性红细胞增多症，也与大量嘌呤含量比较高的食物摄入有关。
5、尿酸是体内新陈代谢的废物，机体必须要把它清楚。2/3的尿酸随着尿液排泄，其余通过粪便排出。体内尿酸过量可以导致痛风。尿酸产生过多或肾脏分泌尿酸的能力下降均可引起血液尿酸浓度升高。
6、痛风主要是因为人们长期的饮食不合理，肥胖，或遗传等等导致肾脏功能负荷过重导致的一种疾病，主要反映在尿酸高。单纯的尿酸高是没有明显症状的，所以说容易忽视，很多人都不重视高尿酸血症，只有当出现关节的疼痛出现痛风的时候才治疗。
