好害怕跑步被晒黑,怎么办?
容器中倒入一勺白糖，再倒入天然结晶的蜂蜜，挤适量身体乳，缓解干燥，滋润皮肤，减轻紫外线对皮肤的伤害。防止皮肤变黑。
自制苦瓜美白面膜。苦瓜有清热消暑的功效，其实苦瓜还有美白的功效，特别是夏季肌肤被晒伤后，将苦瓜冷藏15分钟，然后切成薄片，贴在脸上，然后将面膜纸用矿泉水泡开，贴在苦瓜的上面，15分钟后洗干净肌肤即可，可有效舒缓晒伤肌肤，并防止晒斑的出现。夏季晒黑怎么办 晒后禁用热水洗脸。
首先要做好物理防晒。戴上防晒的帽子，将脸部、颈部和耳朵等地方遮住，避免阳光直接的照射；戴上可以确实遮盖包括眼睛四周的大镜面太阳眼镜，镜片须通过防紫外线测试，确实可以阻挡100%的紫外线才行；很多女性都会在手臂上套上长袖的衣服，但衣服不要薄，可适当厚些。
夏天、皮肤晒伤或晒黑了，怎么恢复过来？ 醋盐混合液 原料：水、白醋、盐。 做法：把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐=9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，(如果要多擦个一两次也没问题啦)，效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了。 草莓面膜 原料：草莓、鸡蛋。
跑步不但不会让你变丑，反而会让你身材健美、气色红润。跑步能出汗，出汗能排毒，排毒皮肤就能好些。建议：平时练习可以选择夜跑，躲开日晒。而如果是在白天跑步，则可以尽量选择有树荫的公园、绿地跑步。此外，涂SPF50+的防晒霜、戴帽子、墨镜则是不可少的装备。
在军训的时候因为需要长时间站在太阳底下，一般军训都会训练一个小时休息个十五分钟的，我们可以利用好这个时间抓紧涂防晒霜。因为一般的防晒霜只能防晒两小时，两小时后就得重新涂了。
假如你少年时同时患有四种免疫系统疾病,全部无法治愈。你该怎么度过余生...
1、同时患有四种免疫系统疾病的情况并不常见，但我少年时确实同时被诊断出四种疾病，这给我的生活带来了巨大的挑战。 外婆的病情是血液型银屑病，这在那个年代很难被诊断出来。我记得外婆总是躺在床上，家里弥漫着药味。不幸的是，外婆在妈妈很小的时候就去世了。
2、和平、生活富裕、身体健康，你拥有多少人梦寐以求的财富，最终换来的还是碌碌无为~无论你内心是否在忏悔，我都要告诉你一个好消息：你还活着。没错，你还活着。“活着就有希望”——霍金命运既然垂青于我们这些活着的人，那么它肯定不愿我们迷茫地苟活下去。
3、（4）肝功能衰竭。若癌细胞的扩散和病变累及到肝脏，首先会出现黄疸，转氨酶升高等肝功能遭到破坏的表现，若不及时治疗纠正，最终肝功能便发生衰竭而引发肝脏疾病甚至全身的疾病。（5）肾功能衰竭。身体中的许多毒素都需要通过肾脏，通过排尿来排泄，若这一步骤出现问题，严重的会引起尿毒症。
小儿特应性皮炎,中医调治有妙方
由于特应性皮炎的发病与饮食、环境、生活方式等由密切关系，因此，患儿的日常起居护理异常重要。 中医特色治疗――药线点灸： 药线点灸，是用壮药泡制的苎麻线，点燃后直接灼灸患者体表的一定穴位或部位，以治疗和预防疾病的一种治疗方法。
婴儿期皮疹糜烂、渗出明显时以湿敷为主，可用马齿苋、黄柏等水煎，冷湿敷；皮疹渗液较少，可选用三黄洗剂外搽，或用青黛散加甘草油调涂。儿童期、青年成人期皮疹以丘疹、结痂、苔藓化为主，选用黄连锌氧油、3 ~ 5 黑豆馏油软膏、青黛膏等涂搽；皮肤干燥者，选用润肌膏、黄柏霜外搽。
避免使用止汗剂：止汗剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免使用止汗剂。乌贼骨适量研细粉，散敷湿疹处，每日数次，适用于有渗出者。还有，千万不可以用含有激素的药。很容易反弹的，建议你可以使用 洁草J清 ，效果蛮好。
外治法：使用地肤子20g、蛇床子20g、苦参30g、白矾10g煎水外洗。放血疗法：取大椎穴、肺俞、膈俞局部消毒后，点刺放血。针灸治疗：取曲池、血海、风池、风市等穴位针刺治疗。瘙痒明显者，可同时取神阙穴拔罐治疗。饮食注意减少辛辣、海鲜、牛奶等食物摄入量，以避免病情加重或复发。
小儿特应性皮炎的治疗主要包括基本治疗、药物治疗和物理疗法，但需注意，具体治疗方案应遵医嘱。 基本治疗： 避免诱发和加重因素：穿棉制品衣服，避免过度清洗皮肤，尤其是烫洗和过度使用肥皂，保持适宜的温度环境，减少汗液刺激，保持清洁的生活环境，避免食入致敏食物。
