一般晒太阳晒多长时间为好?
晒太阳的时间 一般来说，枕头晒太阳应当保持 4 个小时以上，这样才能充分地杀灭细菌。在晴天的时候，将枕头放在阳光下晒两个小时，中午时分晒一次，下午时分再晒一次，最好连续晒两天。如果当天天气不好，或者传统的太阳晒不近人意，可以选择使用紫外线杀菌灯，每面连续照射 8 小时，就可以达到完全杀菌的目的。
夏季太阳光比较强，晒太阳较好在8点之前，时间为15分钟即可，较好晒身体，不要晒脸。晒太阳可以很好的强壮人体中的钙质，但晒太阳也是有讲究的，一般冬天晒太阳较好，夏季紫外线较强，晒太阳要找准时间点，成年女不宜夏天晒太阳。
三伏天晒太阳的最佳时间通常在上午9点至10点之间，或者下午4点至5点之间。这两个时段的阳光相对柔和，紫外线辐射较弱，有助于减少皮肤损伤的风险。 每次晒太阳的时间应控制在20分钟至半小时内，以身体感到温暖舒适为宜。过长的暴露时间可能会导致皮肤不适，甚至晒伤。
晒太阳时间一般在半小时到一个小时内。上午8至10时和下午4至7时是晒太阳养生的最佳时间，每次晒半小时左右即可。不过，隔着玻璃晒太阳是没有健身效果的。研究表明，正午和晴空万里时不宜晒太阳，天空有点云彩时比较适合。如果感到阳光使皮肤产生刺痛或灼热感，应该躲避到阴凉处。
一般一次10-15分钟左右。三伏天是一年中最热的30到40天。三伏天分为前十天、中十天到20天和后十天。在民间习俗中还有利用三伏天吃羊肉、吃荔枝、热攻热处理等。这在传统中医中是非常强大的。
第一次晒背，不必太长，20分钟起，主要了解一下自己身体的耐受性，如果觉得舒服还能接受，可以循序增加时间，一般体质推荐晒30-60分钟为佳。第一次晒背，应该选择早上8~9点的太阳光，或者下午3点以后的阳光，此时阳光温煦，既有温度，又没那么灼热，更适合新手体验。
为什么冯小刚不治他的白癜风?
冯小刚作为导演，经常参与社交活动，难以戒除抽烟、喝酒等习惯。这些习惯与治疗白癜风的要求相悖，因此他选择不治疗，而是接受生活的不确定性。此外，由于错过了最佳治疗期，他觉得治疗可能也难以取得满意的效果。 作为一名导演，冯小刚在公众面前的形象并非至关重要。他的工作主要在摄影机后面进行，出现在镜头前的机会较少。
冯小刚所患的是遗传性白癜风，与一般性的白癜风不同，这使得疾病有通过基因遗传下一代的可能。因此，他与妻子选择收养了一个孩子，而没有选择要孩子。1 冯小刚谈论白癜风的经历 在一档访谈节目中，冯小刚作为嘉宾，被主持人窦文涛问及白癜风的事。冯小刚当场讲述了自己的所有想法。
冯小刚导演对于自己脸上的白癜风采取了一种豁达的态度，他没有积极寻求治疗。尽管身边的朋友和网友不断推荐医生和偏方，他并未对此表示兴趣。甚至在微博上，他表达了自己对这种病症的接受态度，认为相较于其他更为严重的疾病，这不过是一种小小的困扰。
白癜风是一种可以治疗的皮肤病，但治疗的效果因人而异。 冯小刚的病情较为严重，他的工作环境和社交应酬导致他难以彻底戒除烟酒，并且经常熬夜，这些因素都会影响治疗效果。 即使对于有钱的冯小刚来说，到了病情如此严重的程度，治疗也变得更加困难。
