如何正确食用维生素
1、维生素c的种类不同，其正确吃法也不同。维生素C有补充药剂，泡腾片等种类，建议可以根据说明书服用。一般，维生素C药剂，是饭后服用，每日三次，一次一片。
2、为维生素e药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，以致维生素e在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素e不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素e得到充分的吸收。早上和晚上都是最好的时间。
3、优先食补 天然食物中的维生素E更易吸收，且不易过量：富含维E的食物：坚果（杏仁、榛子）、种子（葵花籽）、植物油（小麦胚芽油、葵花籽油）、绿叶蔬菜（菠菜）、牛油果、鸡蛋等。搭配脂肪食用：维E是脂溶性的，与含健康脂肪的食物（如坚果、橄榄油）一起食用可提高吸收率。
4、因此，防治维生素A缺乏症，应经常食用含维生素A丰富的食物，如鱼肝油、动物肝脏、奶、奶油、蛋黄等。植物性食物中，胡萝卜、菠菜、青红辣椒、西红柿、胡萝卜、红薯、黄玉米等富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。正常成人每日摄入150～250克含胡萝卜素丰富的蔬菜和水果，基本能满足人体的需要。
吃维生素AD胶丸对牛皮癣有效果吗?
和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。牛皮癣患者吃维生素AD胶丸只是对皮损的症状有缓解的作用，并没有治疗牛皮癣的功效。
到目前为止，基于维生素D的治疗已被证明对牛皮癣和异位性皮肤炎 (AD)有益。并且有越来越多的研究证据显示，它在预防和治疗多种疾病中发挥有益作用。
虽然人体每天对维生素的需要量甚微，但当食物中缺乏维生素或摄入维生素不足，或机体吸收维生素的能力发生障碍，以及机体对维生素的需要量增加，甚至因一些药物的干扰作用导致维生素缺乏时，都会引起维生素缺乏症。
维生素B7缺乏：缺乏维生素B7，会引起脸上长鳞屑红斑性皮疹。头发掉得也异常多，说明人体可能缺乏维生素B7，这是一种水溶性维生素，容易流失，需要人体每日从饮食中摄取，如果你有吃生鸡蛋习惯，更会雪上加霜，因为生鸡蛋的蛋白质会抑制人体吸收维生素B7。
你好，维生素D3对部分牛皮癣疗效很好。牛皮癣治疗通常按轻、中、重三度治疗：轻度，皮损面积10%。轻度只需外用药物治疗，中、重度需用联合疗法治疗。（一）外用药物 焦油制剂 常用的有煤焦油、松馏油、糠馏油、黑豆馏油等，浓度一般为5%，使用方法为常规外涂、封包及联合其他药物治疗。
指甲和肉分离开,裂开了是怎么回事
1、手指甲与肉体分离且干裂，常见原因为体内水分不足。肌肤若未获得充分的水分补给，便会显得干燥并出现裂痕。 气候条件亦对指甲健康产生影响。在干燥的环境中，空气中的水分快速蒸发，导致指甲周围皮肤进一步干燥和开裂。 营养不良亦是导致指甲问题的一大因素。
2、您的手指甲根部和肉连接处裂开，但无疼痛和瘙痒感。 这种情况可能是由于环境干燥导致皮肤缺水、维生素缺乏或真菌感染。 建议您去医院进行检查，以便确诊并采取相应的治疗措施。 在日常生活中，请注意保持手部温暖，并避免接触寒冷刺激。 同时，应避免食用辛辣和刺激性食物。
3、手指甲跟肉分开、干裂的原因有很多。缺乏水分是最主要的原因之一。如果手指甲周围的皮肤没有足够的水分供应，就容易出现干燥和裂开的情况。气候也会对手指甲的健康产生影响。在干燥的环境中，空气中的水分会迅速蒸发，进而导致手指甲周围皮肤更加缺水和干裂。另一个原因是缺乏营养。
4、如果您指甲和肉分离，裂开，可能是需要补充钙和维生素AD。 建议您最好去皮肤科做一下检查，以便了解具体情况。 西医通常通过验血、验尿来诊断疾病，而中医则通过把脉、看舌、观气色。实际上，观察手指甲也能发现健康问题。
5、指甲和肉分离考虑是甲分离，甲分离最常见的原因是真菌感染，患者需要到医院在分离的甲下刮碎屑查真菌镜检。如果有真菌感染，不是特别严重时可以给予外用的抗真菌药物，比较严重的可以给予口服抗真菌药物治疗。
6、您的左手尾指和第四个手指的指甲与肉有所分离，这种情况可能是由多种原因引起的，包括但不限于指甲受到外伤、慢性甲床炎症、指甲下方的皮肤感染或者血液循环问题。这种情况有时也可能与某些健康问题有关，如营养不良或自身免疫性疾病。建议您咨询专业医生以获得准确的诊断和相应的治疗建议。
