枸杞泡水可以每天都喝吗?什么时间喝最好?
一天泡茶喝用15—20克枸杞子比较合适，早晚喝最好。关于泡茶时枸杞的用量： 一般来说，为了养生保健的目的，每天泡茶用的枸杞子量控制在15—20克左右较为适宜。 如果希望通过枸杞达到一定的治疗效果，比如养肝明目、补肾益精等，可以适量增加至30克左右。
成人可以每天用枸杞泡水喝。以下是关于枸杞泡水每天饮用的具体说明：适量饮用：一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子较为合适。如果想通过枸杞达到一定的治疗效果，每天可以吃30克左右。
枸杞泡水不建议每天喝，且营养吸收并不充分。枸杞的营养价值与功效 枸杞在中医中被视为滋补肝肾、益精明目的佳品，常用于治疗虚劳精亏、腰膝酸痛等症状。从西医角度看，枸杞富含多种氨基酸、生物碱、玉米黄素、枸杞多糖、胡萝卜素等营养成分，对人体有多种益处。
枸杞子泡水可以像茶叶一样代茶饮，白天随时都可以喝。它具有滋补肝肾之阴的作用，对身体有益。晚上饮用：枸杞子泡水晚上喝也挺好的，因为它并没有兴奋神经的作用，不会造成失眠。晚上适量饮用，可以帮助身体放松，享受其带来的滋补效果。
如果出现有肾虚的情况，可以每天饮用一些枸杞等进行泡水喝都可以起到补肾的作用，可以缓解腰膝酸软或者是身体过度疲劳等症状。枸杞每次不要放很多，放十几粒即可，因为枸杞的滋补肝肾作用比较强，如果大量服用有可能引起流鼻血，上火等，还有可能会引起眼睛红肿。
早晚喝最好。如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子。早晚各取20－30粒泡水，长期食用，养颜明目，延年益寿。同时，枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好。
红枸杞叶的功效与作用,红枸杞叶有什么功效与作用
1、枸杞叶的功效与作用包括： 保护心血管：促进血液循环，防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，有效调节三高，净化血液。 养肝明目：含有丰富的胡萝卜素，能缓解视物昏花，预防夜盲症，保护视力，同时能清理肝脏内毛细血管的毒素，提高肝脏解毒能力。
2、枸杞叶的功效与作用包括：抗氧化：枸杞叶中的多种成分能有效清除体内自由基，减少氧化损伤，从而增强身体抵抗力。降压降血脂：其中的多糖等成分有助于降低血压、血脂，并能减少动脉硬化的风险。养肝明目：枸杞叶富含胡萝卜素和维生素C，能够滋养肝脏，改善视力，并有效缓解眼睛疲劳。
3、枸杞叶还具有抗疲劳、增强免疫力、抗衰老、抗肿瘤、抗氧化等功效。具体功效如下：清肝明目，枸杞叶具有清热解毒的作用，对孕妇和胎儿的视力发育有益；预防动脉硬化及防止老化，促进血液循环，防止脂肪囤积；降血脂和降血压，高钙含量有助于降低血压和血脂；提高免疫力和补血，富含铁、锌等元素。
4、枸杞叶的功效与作用 保护心血管 枸杞叶能促进血液循环，防止人体动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，有效调节人体三高，起到净化血液，保护心血管的作用；同时，枸杞子对血糖、血脂均有降低作用，是高血压、冠心病病人的保健养生佳品。
5、枸杞叶子的功效与作用主要包括以下几点：清肝明目：枸杞叶和枸杞子一样，都具有清肝明目的作用，适合近视的朋友和平时用眼频繁的人群长期饮用，且不会有副作用。清理肝脏毒素：枸杞叶中含有甜菜碱和枸杞叶蛋白素，能有效清理肝脏内毛细血管所积存的毒素，其功效是枸杞子的50倍以上。
黑枸杞叶的功效与作用,黑枸杞叶的功效与作用及副作用
黑枸杞叶富含多种对人体有益的营养成分，如维生素、矿物质以及抗氧化物质等。饮用黑枸杞叶茶可以帮助提高身体免疫力、促进新陈代谢，并具有一定的抗氧化和抗衰老作用。注意事项 在采摘和食用黑枸杞叶时，要确保叶子新鲜无污染。泡水时的水温不宜过高，以免破坏叶子中的营养成分。
黑枸杞对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用，当代实验和临床应用的结果表明，黑枸杞叶代茶常饮，能显着改善和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能，具有强壮肌体和延缓衰老的作用。
黑枸杞作为一种滋补佳品，具有丰富的营养和多种功效。它能有效补肾益精，同时还能补血安神，长期服用不仅能够促进细胞免疫功能，还能滋润肌肤、抗衰老。与红枸杞相比，黑枸杞的滋补效果更为显著。黑枸杞与红枸杞的主要区别在于其含有大量原花青素（OPC），这一成分的含量甚至比蓝莓还要高出10倍以上。
黑枸杞叶中含有少量的花青素，因为主要的花青素在果实——黑枸杞中。花青素有助于预防多种与自由基有关的疾病，包括过早衰老和皮肤暗黄色斑等。同时可以增强免疫系统能力来抵御致病物质。
枸杞的功效与作用-枸杞的药用价值
1、枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳等多种功效。适合血气两亏、高血压、体质虚弱、视力下降、贫血、慢性肝炎、中毒性或代谢肝病及胆道系统引起的肝功能障碍等人群食用。特别是肾虚腰痛、工作繁忙的男性更适宜食用。
2、枸杞中的有效成分之一——枸杞多糖（LBP）对骨髓造血功能和细胞免疫指标有增强作用，能提高机体SOD的活性含量，有利于活性氧的清除，延缓衰老和抗疲劳。枸杞对于肝肾阴亏、血虚萎黄、虚痨精亏、腰膝酸软、头晕目眩等症状有显著效果。
3、枸杞子，这一卫生部批准的药食两用食物，不仅具备多种保健功效，还因其独特的营养价值和药用价值而备受推崇。适量食用枸杞子，不仅能促进健康，与菊花一同泡茶，更能发挥清肝明目的效果，有助于缓解眼部疲劳和视力下降。
哪些人不适宜食用枸杞子?
1、原因：根据《本草经疏》的记载，脾胃薄弱、经常泄泻的人不宜食用枸杞子。体虚腹泻患者在食用枸杞子后，会加速腹泻症状，对身体机能产生不良影响。高血压患者：原因：高血压患者在食用枸杞子期间，可能会导致血压不稳定，不利于病情的控制。
2、性情容易急躁、患高血压的人 因为枸杞子有扩张血管的作用，所以经常吃枸杞子的人容易上火，性情太急躁、患有高血压的人如果在这个时候吃点枸杞的话，反而有种火上浇油的感觉，只会使自己的病情进一步的加重。
3、脾胃差的人：枸杞子中含有多种微量元素，但脾胃虚弱的人不适合食用，因为其中的部分成分不易消化，会对脾胃造成负担。如果只是用枸杞泡水喝，影响则相对较小。性情容易急躁的人：枸杞具有上火的效果，对于性情急躁或高血压的人来说，食用枸杞可能会加重病情。如需食用，最好与其他降火的中药搭配。
