维生素一共有多少种,各有什么功能
1、维生素A ：是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必需的材料，人缺少它会得干眼病、夜盲症等。维生素B1：生理功能是能增进食欲，维持神经正常活动等，缺少它会得脚气病、神经性皮炎等。
2、维生素C：又叫抗坏血酸，为人体主要的水溶性抗氧化剂，是一种知名度最高的营养素。它可使蛋白质细胞互相牢聚，有助于制造胶原。维生素C食物来源为日常食用的新鲜蔬菜和水果等。维生素D：又叫胆钙化醇，公认的阳光维生素，属脂溶性。
3、维生素E又称生育酚，是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、预防衰老等作用。资料显示，维生素E有可能降低肺癌、宫颈癌、肠癌、乳腺癌等发病风险。维生素E的主要来源有植物油和坚果。B族维生素 这类维生素包括维生素B维生素B维生素B维生素B1烟酸、叶酸等。
4、世界公认的维生素仅14种，它们是：维生素A、维生素B维生素B泛酸、烟酸、维生素B生物素、叶酸、维生素B1胆碱、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K。
5、对氨基苯甲酸。在维生素B族中属于最新发现的维生素之一。在人体内可合成。肌醇。维生素B族中的一种，和胆碱一样是亲脂肪性的维生素。维生素C。连接骨骼、牙齿、结缔组织结构；对毛细血管壁的各个细胞间有粘合功能；增加抗体，增强抵抗力；促进红细胞成熟。维生素P。维生素PP(烟酸)。
6、）维生素A是一种脂溶性维生素，存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，对眼睛健康至关重要。维生素A有助于维持上皮组织的健康，促进生长、发育及繁殖，并参与视觉细胞内感光物质的合成。缺乏维生素A可能导致干眼病、夜盲症等。成人每天应摄入2～5mg维生素A，过多摄入可能导致中毒。
为什么我的指甲长着长着就是2层的?
1、营养不良是导致指甲分层的一个原因。当人体缺乏铁、锌、钙和蛋白质等营养素时，指甲生长可能会出现分层的状况。缺铁可能导致贫血，进而使得指甲得到的氧气不足；缺锌会影响指甲中多种蛋白质的合成；指甲的健康生长也需要充足的蛋白质。
2、甲板变薄变脆有纵向突出的棱，指甲容易撕裂、分层，这是一种营养不良的表现，可能缺钙以及血液循环差引起，也可见于扁平苔癣等皮肤病。指甲分层也可能是由各种真菌引发，腐蚀性化学制剂，如某些清洁剂、消毒剂)也会导致问题出现。
3、指甲的根叫甲基，埋在乎指的皮肤里。甲基的细胞生命力很强，它可以不断地产生新的细胞，老的细胞不断地死亡，变成角质蛋白，形成甲根，新的甲根不断把旧的甲根向外推，就形成了指甲。指甲起着支撑或挡架的作用，保护指头免受损伤。
4、指甲长长了为什么会分层 指甲是由角质蛋白组成，属于死细胞，它会不断生长，都是因为被甲床的活细胞不断挤出所致。指甲仿似身体的缩影，可反映健康状况。正常人的指甲一般是光滑，带粉红，呈半透明弧状。
5、指甲分层可能是缺水、身体缺乏蛋白质、缺钙、缺少维生素，具体介绍如下：由于长期接触水和刺激性物质，可能导致指甲分层。可能是指甲缺水。这些人大多是喜欢常年涂指甲油的女孩，从事美容美发行业的女孩，以及长期用手接触水的女孩。人体的指甲主要由蛋白质组成。
6、你是不是手指甲一长出来了过两天，就回从指甲尖起开，上面的那层很薄！如果把分层的地方剪了，过几天长出来也会出现同样的问题？偶遇到过你这样的病人。
维生素B适合什么人群吃?
维生素B族适合需要补充该维生素的人群食用。 吸烟者和饮酒过量者应考虑增加维生素B族的摄入。 节食者由于可能会导致维生素B族缺乏，因此适宜补充。 长期服用抗生素的人，因为抗生素可能影响肠道微生物平衡，从而影响维生素B族的合成，需要额外补充。
维生素B族对于长期吸烟、酗酒者、肠胃功能紊乱者、孕妇及哺乳期女性尤为适宜。它涵盖了维生素BBBB12以及叶酸、烟酰胺等关键成分，能够补充人体因种种原因可能缺乏的维生素B。这一族群由于生活习惯或生理状态，常面临维生素B缺乏的问题，这不仅影响身体的正常功能，还可能引发一系列健康问题。
饱受压力上班族或是经常熬夜的人。维生素B族精确设计配方，充分发挥B族的协同作用，是日常补充B族维生素的理想选择。经常痛经、脾气急躁、情绪悲观及更年期妇女；胃肠功能紊乱的人群，经常患口腔溃疡的人群。长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人群；因缺乏维生B导致的导致脚气病。
需要补充维生素B族的人群包括： 孕妇和哺乳期妇女。维生素B族对母婴健康至关重要。它们有助于胎儿神经系统的正常发育，同时支持母体在哺乳期的营养需求。老年人。随着年龄的增长，身体对维生素B的吸收能力可能会下降，补充这些维生素有助于预防与年龄相关的健康问题。压力大的人群。
B族维生素，适合于高龄人群，以及过度用脑人群服用。另外，经常面对电脑工作的人群，脑力消耗过多，工作压力大，经常处于疲劳状态下，需要适当补充维生素B，还有失眠患者，熬夜人群或是精神衰弱的病人群体都可以进行补充，另外夏天驱蚊也可以适当服食B族维生素。
治疗神经性皮炎最好的方法是什么?
方法使用中药浴治疗，中药浴治疗神经性皮炎效果好、见效快、安全。这个方法主要就是用中药材来浸泡全身，通过穴位来治疗神经性皮炎，没有任何副作用。方法采用UBIO 治疗，可以迅速解决，一般3-5次，便有显著效果，无须药物治疗，没有任何毒副作用。
神经性皮炎外用药治疗可选用各种含糖皮质激素类药物，如曲安西龙，地塞米松，卤米松，氟米松的软膏，乳剂，硬膏等，对于长期苔藓样变严重，皮损肥厚显著者，可用皮质类固醇激素封包，治疗效果会更显著，需注意其不良反应。封闭疗法，可选用曲安奈德和得宝松，并加入适量盐酸普鲁卡因在皮损区域局部注射。
因局部皮疹较厚，为加强疗效，可以涂抹药膏封包治疗，即局部涂抹药膏后，予保鲜膜封包10-15分钟，促进药物吸收、渗透。平时保持心情舒畅，饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃容易诱发过敏的食物，注意休息，不要过度劳累，不要熬夜，避免搔抓皮肤引起皮肤感染，多喝水，保持大便通畅，多吃蔬菜水果。
方法一：全身治疗(1)对于精神紧张、失眠者，予以地西泮(安定)、氯氮卓(利眠宁)等镇静催眠药。(2)对与一些刺痒严重的患者，最好是采用药物治疗的方法，效果好而且对身体的副作用也小。
神经性皮炎是怎样形成的?神经性皮炎用什么药好?
神经性皮炎一般是先有皮肤瘙痒，没有皮疹，经过反复搔抓后出现皮疹。初期表现为多角形扁平丘疹，逐渐融合成肥厚苔藓化斑块，瘙痒明显，越抓越重，发病与精神因素及植物神经功能紊乱有关等。治疗上首先尽可能避免搔抓等，以免过度刺激。瘙痒明显者，可口服抗组胺药物，宜选一代抗组胺药如扑尔敏等。
中医认为神经性皮炎与情志内伤、风邪侵袭、营血失和、气血瘀滞紧密相关，可以使用局部治疗，如外用糖皮质激素软膏、药浴、紫外线治疗等。系统治疗可以口服抗组胺药物、钙剂、维生素C、复合维生素B等。
神经性皮炎是一种慢性反复发作的瘙痒性皮肤病，具体原因不明，可能与紧张，焦虑，摩擦，搔抓，饮酒，辛辣等食物有关。治疗首先要祛除可能的诱发和加重因素，衣服要宽松，少食辛辣的食品，少饮酒，药物主要是对症治疗。
常用药物有：抗组胺药、抗抑郁药、抗癫痫药等。这些药物能够调节身体免疫系统的功能，缓解神经性皮炎引起的过敏反应和自身免疫反应，从而达到治疗的效果。但是需要注意的是，这些药物具有一定的副作用，长期使用会影响肝脏、肾脏等器官的功能，因此使用时需要严格按照医嘱来进行。
推荐使用肤康清乐软膏进行局部治疗。该软膏每天涂抹两次，涂抹时应均匀，需适当按摩揉搓，以促进药物吸收，增强治疗效果。综合治疗神经性皮炎，还需结合个人具体情况，调整饮食结构，保持良好心态，避免刺激因素，以达到全面缓解症状、促进康复的目的。
